最近我很多患者都在趁着夏季补阳，每天定时坐在太阳地里晒一个小时的后背。大部分人晒完，都反馈自己身体暖融融的，很是舒服，但也有一些朋友反馈，晒了几天，却感觉把自己的身体晒坏了。

因为他们不是晒完不停的流鼻涕，像感冒了一样；就是不停的拉肚子，大便溏泄不成型；要么就是小便次数增加，不停的想上厕所；或者是心里感觉难受，心慌气短还觉得疲惫；或者是头开始变疼，头痛剧烈难忍；或者是身上开始大片大片的起疹子、出冷汗……等等等等，反正就是晒了背后，身体反而出现了不舒服的情况。

这是怎么回事呢？其实，这是身体正常的排寒反应，寒邪在哪里，哪里就会有相应表现。

像是晒完后背，不停流清涕，或者是打喷嚏、咳嗽，甚至是发烧，这类人一般是因为肺里面有寒气。这类人一般多有呼吸道疾病史，如老慢支、慢性咳嗽、咽喉炎等疾病史；或者平时体质很差非常容易感冒。此时我们在晒背补阳的同时，如果能在专业医生的指导下，借助“散肺寒”的药方，比如说苓甘五味姜辛汤，来帮助排尽肺中蕴藏寒邪，就能帮助我们的身体早日摆脱病痛。

像是晒完后背，出现大便增多、肠道排气增多、大便发粘不成型的情况，这类人一般是因为脾胃内有寒气。这类人一般多有老胃病，如肠易激综合征、慢性胃炎、慢性肠炎、胃溃疡、功能性消化不良等疾病史。此时我们在晒背补阳的同时，如果能在专业医生的指导下，借助“散胃寒”的药方，比如说附子理中汤，来帮助排尽脾胃内蕴藏的寒邪，就能帮助我们的身体早日恢复健康状态。

像是晒完后背，出现小便次数增加、小便清长、四肢水肿的问题，这类人一般是肾里面有寒气。这类人一般多有肾阳虚的病史，如羊痿早谢、宫寒不孕、黎明腹泻、虚劳、腰痛、前列腺炎等疾病史。此时我们在晒背补阳的同时，如果能在专业医生的指导下，借助“散肾寒”的药方，比如说金匮肾气丸，来帮助排尽肾中蕴藏的寒邪，就能帮助我们的身体早日恢复健康状态。

像是晒完后背，出现心里感觉不舒服、心跳加速、感觉疲惫、胸闷气短的情况，这类人一般是因为心中有寒气。这类人一般多有心脏相关方面的问题，如心脏搏动问题、血脉收缩问题、精神思维活动问题、脏腑形体官窍方面问题。此时我们在晒背补阳的同时，如果能在专业医生的指导下，借助“散心寒”的药方，比如说桂枝甘草龙骨牡蛎汤，来帮助我们排尽心脏中蕴藏的寒邪，就能让我们的身体更加健康。

像是晒完后背，出现剧烈头痛这种现象，这类人一般是因为头部有寒气，我们在晒背补阳的同时，可以在专业医生指导下，选用“祛头寒”的药方，如桂枝羌活汤来改善。像是晒完后背，出现身上起疹子、出冷汗的情况，可能是腠理藏有寒气，我们在晒背补阳的同时，可以在专业医圣的指导下，选用“散毛孔寒”的药方，如玉屏风散来改善。等等等等……

反正只要根据相应症状，找到寒邪藏匿的对应部位，我们内外夹击，都能把隐匿在我们身体内部的寒邪排出体外，让我们的身体在外界阳气最盛的时候，恢复到最健康的状态。我是中医陈玉龙，春夏养阳，三伏天养阳好时机，体内有寒邪的朋友一定要抓住。