在我们的日常生活中，胃病是一种常见的疾病。然而，很多人对于胃病的认知仅仅停留在“胃痛”的层面，忽视了胃病可能带来的严重后果。
世界卫生组织（WHO）发布2020年最新全球癌症负担数据显示：2020年中国胃癌新发病例47.8万，占全球新发病例43.9%，死亡病例37.3万，占全球死亡病例48.5%。
胃癌离你并不遥远，这些高危人群要特别注意！有些人可能认为，胃癌离自己很遥远，但事实并非如此。在我们身边，就有那么一些人，因为他们的生活方式、饮食习惯或其他因素，使自己处于胃癌的高危境地。
一、长期不良饮食习惯的人群
胃癌与饮食的关系极为密切。长期摄入高盐、腌制、烟熏、烧烤等食品的人，胃黏膜受到损伤，增加了胃癌的风险。此外，饮食不规律、暴饮暴食等不良饮食习惯也会对胃造成损害。
二、有家族遗传史的人群
家族中有胃癌患者的人群，其遗传风险相对较高。这类人群应特别关注自己的身体状况，定期进行体检。
三、长期患有慢性胃病的人群
慢性胃炎、胃溃疡等疾病，如果不及时治疗，长期反复发作，可能会发展为胃癌。这类人群应积极治疗原发病，避免病情恶化。
四、长期精神压力大的人群
长期的精神压力、焦虑、抑郁等负面情绪，会影响人体的免疫功能，使身体更容易受到癌症的侵袭。因此，保持心情愉快，学会释放压力，对预防胃癌非常重要。
五、长期吸烟酗酒的人群
吸烟和酗酒都会对胃黏膜造成损伤，增加患胃癌的风险。戒烟限酒，是这类人群保护胃健康的必要措施。
胃癌是如何一步步形成的？胃癌并不是由一夜之间形成的。从最初的胃炎到胃癌，通常需要经历一系列的步骤和变化，这个过程可能持续数月、数年甚至更长时间。这个过程被称为“胃炎到胃癌的进展”。
非萎缩性胃炎：非萎缩性胃炎是胃炎的最早期阶段，此时胃黏膜不伴有胃黏膜萎缩性改变。这种情况通常是由于幽门螺杆菌感染、饮食不当、药物副作用等引起的。
萎缩性胃炎：萎缩性胃炎是胃癌前病变之一，它通常是由于胃黏膜炎症、幽门螺杆菌感染、免疫功能紊乱、遗传因素等引起的。在这个阶段，胃黏膜会逐渐变得萎缩，失去弹性和光泽，同时可以伴有肠化生和异型增生等变化。
肠化生：肠化生是胃癌前病变之一，它指的是胃黏膜上皮细胞转变为肠黏膜上皮细胞。在这个阶段，胃黏膜细胞开始变得失去正常的形态和功能，并且可能开始出现不规则的增生和癌变。
异型增生：异型增生是胃癌前病变之一，它指的是胃黏膜上皮细胞的异常增生和分化。在这个阶段，胃黏膜细胞可能开始变得不规则、奇形怪状，并且可能开始出现癌变。
胃癌：胃癌是指胃黏膜细胞发生癌变，形成恶性肿瘤。胃癌通常是由于上述的癌前病变不断发展和演变而来的，在胃癌到达这个阶段时，已经很难治愈了。
5个症状提示胃癌在“敲门”，及时发现或许能救你一命1、疼痛性质改变
一般来说，胃痛是胃病最常见的症状之一，但如果疼痛性质发生改变，比如出现持续性、进行性加剧的疼痛，或者疼痛规律改变，比如变成持续性隐痛，就要高度警惕癌变的可能。
2、体重下降
在没有刻意减肥的情况下，出现不明原因的消瘦，往往是身体出现问题的表现。胃癌会影响患者的食欲和消化功能，导致患者的体重逐渐下降，甚至出现贫血等营养不良的表现。
3、黑便或便血
当胃病发展到一定程度时，胃黏膜可能会出现溃疡、出血等问题，导致患者粪便呈黑色或出现便血。需要注意的是，黑便或便血并不一定都是胃癌引起的，但如果出现这些症状，应该及时就医排除胃癌的可能性。
4、恶心、呕吐
胃癌患者常常会出现恶心、呕吐等症状，而且这些症状可能会伴随着出血或吞咽困难等问题。当出现这些症状时，也要警惕胃病癌变的可能性。
做到这“五要”，轻松防胃癌！一、饮食要细心
胃癌的发生与饮食密切相关。我们应该注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。同时，要多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。此外，要少吃油炸、烧烤等高温烹调的食物，减少油脂和盐的摄入量。
二、心情要开心
心情的好坏对身体健康的影响非常大。长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪状态，容易导致免疫力下降，从而增加患胃癌的风险。因此，我们要学会调节自己的情绪，保持愉快的心情，让身心得到充分的放松和休息。
三、生活要有规律
不规律的作息时间和不良的生活习惯是胃癌的诱因之一。我们应该保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜和过度劳累。同时，要注意锻炼身体，增强体质，提高身体的抵抗力。
四、防护要上心
避免吸烟和过量饮酒是预防胃癌的重要措施。吸烟和饮酒会增加胃酸分泌，损伤胃黏膜，增加患胃癌的风险。我们应该积极参与戒烟限酒的活动，为预防胃癌尽一份力。
五、体检要定期
定期进行体检是预防胃癌的有效手段。通过胃镜等检查手段，可以早期发现胃癌的迹象，及时进行治疗，提高治愈率。我们应该每年进行一次体检，尤其是中老年人和高危人群更应重视体检的重要性。
