胃寒，又称胃阳虚，脾胃虚寒，是指胃部受到外界寒气侵袭或自身阳气不足，导致胃的功能活动低下，出现的一系列寒性症状。胃寒不仅仅是一种简单的胃部不适，它可能引发多种症状，影响日常生活质量。

常见的6种典型表现，看看你有吗？

一、经常胃痛

胃寒患者常常感到胃部疼痛，这种疼痛通常表现为隐隐作痛或冷痛，尤其在空腹或天气寒冷时更为明显。

二、消化不良

胃寒可能导致胃的消化功能减弱，出现食欲不振、餐后饱胀、嗳气等症状。

三、口淡无味

胃寒的人常常觉得口中无味，即使面对美食也提不起兴趣。

四、大便不成形

胃寒可能导致肠道蠕动减慢，大便变得稀薄不成形，甚至夹杂未消化的食物残渣。

五、四肢不温

胃寒患者通常感觉四肢冰冷，尤其是手脚末梢，即使在温暖的室内也难以缓解。

六、肠胃敏感

一桌吃饭，别人没问题，你可能就爱拉肚子；即便大夏天，也不敢吃冰的凉的东西，不然就容易腹痛腹泻……

那胃寒如何调理呢？分享一个特别管用的小方法：脐疗

家里有孩子的朋友都知道，孩子拉肚子、腹痛的时候，可以贴肚脐，这其实是中医常用的一种调理脾胃的方法：脐疗。

不止孩子可以用，大人其实也可以。

脐疗，顾名思义，就是将药放在肚脐里贴上，通过肚脐吸收，从而作用于全身。

而这个方法，尤其对肠胃病有用，因为肚脐正是全身唯一看得见摸得着的穴位——神阙穴。这个穴位本来就是专门健运脾胃、温阳固脱的，即便不用药，直接艾灸一下也有用，只是相对比较麻烦。

中医里有一个更简便的方法，是已故国学大师南怀瑾先生在《我说参同契》里分享的，原文里说：

大约三四十年前，日本发明了 温灸器，放在肚脐上暖暖的，可以调理肠胃病。其实用不着那个，我教你们一个更简单的，年龄大点的都可以用，比较安全——

取花椒六七颗、干桂圆肉一颗，再加点艾绒，一起捣碎，睡前挑一点放在肚脐里，用胶带贴上去睡觉就行了，第二天起床时揭掉即可。

选自《我说参同契》第54讲

大家不要小看我们的肚脐，肚脐是会吸收的，而且身体需要的它就吸，不需要的就不吸，我们在娘胎里就是靠肚脐连接母亲吸收营养。

而那三种材料呢，看起来也平平无奇，很多人家里都有，但大家不知道的是，它们其实也是中药，而且都是热性的。

花椒温中、祛寒、止痛，“中”是什么意思啊？就是中焦脾胃，所以它本来就是调胃寒胃痛的材料；

桂圆呢，大家都知道它是补心血的，其实它还健脾胃，而且吃多了还上火，也是热性；

艾绒是什么呢？很多人不知道，其实就是艾叶制作的，艾灸条里就是艾绒。艾叶是纯阳之性，专门温经驱寒，大补阳气，这个几乎是中国人都知道。

这三种温中祛寒、健脾益胃、温补阳气的热性材料，合在一起，就成了一个专门调胃寒的高手，三剑合璧，通过肚脐吸收后，效果立竿见影。

一般来说，只要确实是胃寒，包含寒湿、体寒这些情形，一般贴上一周就会有明显改变，巩固几周就能把体质调理过来。

它不只是治胃寒，日常用来养生、补阳，都非常好，所以又被称为“长寿方”。

有需要的朋友可以自己找材料做了试试，一次多做点，多用一段时间。如果觉得麻烦，推荐大家可以用北京同仁堂的成品，一盒有30粒，还附送了30张胶贴，非常方便，可以去看看详情↓