冯女士是一名都市白领，今年42岁的她皮肤细腻、身材姣好，很多二三十岁的小姑娘看到她都自叹不如。

可最近她却遇到了“烦心事”，先是例假来的很勤，月经期平时5天左右的，最近一下都能到七八天，甚至有一次到了十几天。到后面发展为月经好几个月来一次，量很少。这下冯女士再也不敢等了，赶忙来医院挂妇科诊治。

医生通过腹部彩超、性激素六项检查等，结合冯女士年龄，给出是更年期到来的诊断。冯女士一下难以接受，毕竟她外貌条件这么好，而且年龄也不大，才42岁。

医生解释道：更年期到来的具体时间因人而异，一般来说是45—55岁，42岁也在合理区间之内。不过确实也存在一些因素会让更年期提前到来。如果注意避免，还是可以让更年期来的时间在合理范围的。

经过一番交谈，医生发现让更年期提前的几个因素，冯女士多多少少都占了，只是程度较轻，如果生活习惯再不健康一些，可能结果会更糟糕。

1、压力巨大

处于巨大压力之下、情绪波动大、常处于负面情绪中，人体内天然类固醇激素和肾上腺素水平会上升，炎症性细胞因子会增多。这些生理变化会影响内分泌水平，让女性衰老速度加快，导致更年期提前。

冯女士平时工作节奏非常快，也是部门的抗压铁娘子。长期的巨大压力，虽然平时看不出来，但其实一直都在悄悄带给身体坏影响。

2、营养不良

这个在年轻女孩身上体现比较多，很多女性对自己的身材不满意就节食减肥。长时间的节食减肥后，一个明显的表现就是月经量少、月经周期延长。这是因为卵巢、子宫的健康需要充足的营养来维持，如果缺乏营养，会导致卵巢提前衰老。

冯女士虽然并没有很变态的长时间不摄入碳水和脂肪，为了维持身材，平时也非常控制饮食。并没有保证营养充足。

3、长期熬夜

经常熬夜的女性，体内雌激素、孕激素水平会出现异常，进而影响到卵巢的功能和卵子质量。而熬夜的人又经常会伴随高压状态和紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，这在一定程度上也会影响到内分泌，从而抑制卵巢的排卵功能。所以，长期熬夜会影响到女性的生殖健康。

冯女士是个女强人，家庭和事业被她兼顾的很好，这样的成就，是常常牺牲睡眠时间得来的。

4、吸烟酗酒

女性长期吸烟喝酒，会影响体内雌激素分泌，导致雌激素水平不断降低，容易诱发月经不调、月经淋漓不尽、月经量少、卵巢早衰等。

冯女士本身没有吸烟喝酒的习惯，但工作原因，在饭局上经常需要喝酒。工作和生活环境中也经常有人吸烟，接触二手烟的机会也很多。

5、多次流产

女性在怀孕后身体内分泌水平会有持续、剧烈的变化，在正常的妊娠过程中，身体会慢慢适应这样的变化。怀孕后女性体内孕激素、雌激素等激素会在短时间内迅速飙升，如果人为中止妊娠，会导致这些激素迅速下降，身体对其没有适应的时间。如果多次流产，容易导致卵巢早衰。

冯女士虽然没有多次流产，但在早年由于身体原因又一次中止妊娠的经历。

好身体是养出来的，养成良好的生活习惯，才是保持年轻的秘诀。