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人们时常这样调侃，“男人四十一枝花”，好像男人即便到了40岁，依然像花儿一样灿烂，而女性一般在35岁身体就开始走下坡路了。很多人都认为，只有女性害怕衰老，担心美人迟暮，其实男人也一样害怕衰老，就连千古一帝秦始皇也害怕衰老，一心想着要延年益寿。古往今来，很多男人在惧怕衰老这个问题上，其实与女性相比，有过之而无不及。
男性衰老“加速器”公布，夫妻“互动”频繁入榜
第5名、吸烟喝酒
很多的男性朋友在日常生活中都会存在吸烟喝酒的行为，甚至有些人烟酒不离手，但是这样的话会加速身体的老化，所以长期吸烟喝酒的话，也是男性朋友衰老的加速器，而且也会受到人的寿命。
第4名、压力大
中年男人的压力是一生中压力最大的时期，家庭，事业，房子，车子等充斥其中，每天都像一座大山一样压在男人的身上。男人在面对压力的时候不会像女性一样大哭一场，而是选择放在心里慢慢的消化，无形中加速着衰老。
第3名、长期久坐，不运动
上班工作，长期久坐不起，除了屁股大，还有肚子大，最严重就是提前变老。缺少运动也就使身体的新陈代谢受到影响，从而加重身体器官的负担，加速器官老化。男人想要衰老更慢一些，平时尽量要抽出时间进行适当的运动，对身体健康更有益处。
第2名、夫妻“互动”频繁
夫妻之间的“恩爱”生活，可以释放人体的一些精神压力，可以维持身体的内环境和情绪的稳定，但是如果这方面“互动”的过于频繁，就会损耗人体的体力和精力，自然就会加速男人衰老。
第1名、总喜欢憋尿
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会严重损伤身体器官。因此，有尿时就要及时排出，也是壮阳的好方法之一，但是希望“忍不住”的男同胞们节制一些吧！
一项运动可帮您——普拉提运动
帅气的小哥哥们，亲爱的大叔们，你们是否中标了以上的5个衰老“加速器”呢？即使中标，也不要放弃自己！想要老得慢，最重要的一点还有就是运动，俗话说得好“不运动样子老，爱运动老样子”。但是大家可能对于选择的运动项目比较困惑，到底什么运动项目能很好抗衰老呢？
普拉提是一项难度低，效果好的燃脂运动，结合了有氧运动和力量训练，在帮助我们体内脂肪燃烧的同时，还能增加肌肉紧实感，其减脂效果理想。借助拉力器就可以完成，是现在上班族的不二选择，心动的小伙伴可以开始行动了！很适合没有时间去健身房锻炼的人，借助拉力器就可以完成，是现在上班族的不二选择哦！
一天练习20分钟左右的普拉提动作，不管男女老少，在家都可以训练，只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变，让你实现瘦肚子，瘦腿，练出8块腹肌！
今天教给大家三个普拉提的入门级动作，简单易学，瘦身效果好，赶紧学习起来吧！
动作1：站姿提拉
双脚踩住拉力器脚踏，双腿并拢，利用手臂力量来拉伸拉力器，将拉力器一直拉至胸前。建议每天做4组，每组20次，坚持一段时间之后可以帮我们甩掉粗胳膊，也可以优化蝴蝶袖。
动作2：腿部训练
上半身平躺在瑜伽垫上，脚踩拉力器的脚踏部位，先将拉力器拉至胸前静止不动，然后用腿部的力量来拉伸拉力器。每天做4组，每组15次，可以帮你甩掉大象腿，同时也可以优化整个腿型。
动作3：复合拉伸
这个动作看着困难，做起来会很简单，保持手脚的协调性就可以。不仅能够锻炼腿部上的肌肉，而且腹部还能慢慢变小，坚持一段时间后，能够让你感觉到自己已经瘦了。
上面几组运动还是比较简单实用的，但是效果却不一般（如下图）。
在做这3个动作都会使用到我们的拉力器，今天小编给大家推荐一款高性价比的拉力器。在升级换代之后，对以下几点做了升级：
1、弹力升级。4股弹力乳胶管，质量更佳
2、握感升级。泡沫手柄，快速吸收运动流汗
3、防滑升级。高密度NBR材质，条纹设计更安全
现只需39.9元，一杯奶茶的价格把它带回家。想要好身材要从这里开始，别再犹豫，抓紧下单吧！
结语：上面3组运动做起来还是比较简单的，健身用品也是非常方便，只需要1根拉力器和1张瑜伽垫，改掉不好的生活习惯，平时多运动，拥有好身材和年轻的状态吧！愿大家在新的一年都可以变瘦变帅变健康，加油了，帅气的小哥哥，魅力的大叔，奥利给！
