在人们眼里，很正常的生活方式免不得就是无非就是吃喝拉撒睡，其中，睡眠占据了我们最长的时间。从很久人们就比较注意，人们就更加注重睡眠质量，睡觉的时间和身体健康有很大的关系，不要睡错，一天最重要的事就是睡觉了，可想而知，睡觉对人们何其的重要，当然了，睡觉有利于身体的保养。睡觉不能脚朝西，又有什么依据？不妨来了解一下吧。
一句话常说的“睡觉时，脚不能朝西”这是什么意思？古人的智慧值得钦佩，在没有任何先进仪器的支持下，他们也可以总结出许多谚语，其中许多是有根据的。我们今天说的“睡觉时，脚不能朝西”，以前的房屋方位那样睡就会有风，从而影响身体的健康。
事实上，在现代，因为大多数都是高层建筑，虽然他们在建筑时会注意，但窗户通常都是从北面和南面打开的。当然，东西方也有窗户。只要他们管理好窗户，就不会对身体产生太大影响，只有床位合理摆放，没有睡觉的依据证明，也不能说明什么道理和解释。
如果你是想提高自己的睡眠质量，你仍然需要依靠你的日常生活习惯来帮助你来调整。保持一个良好的作息睡眠时间，晚餐时注意不要吃得太多，当然也可以吃早一点，这样就能更好消化食物，以免增加肠胃的很大负担，以至于影响自己的睡眠质量。对于一些经常失眠的人来说，在下午的空余时间的时候下午的运动一下可以帮助睡眠，也可以在睡觉前喝一杯牛奶，牛奶是助眠的，泡泡脚也是很不错的，尤其是那些整天工作很累的人。泡脚可以让自己的心情格外的放松，还可以加速缓解自己忙碌的身心，让自己的睡眠更加好，更舒心。
另一件关键的就是，不要熬夜，这是一个很重要的事，重要的事情说三遍，熬夜了就会导致睡眠不良。因此，我们应该注意改善，早点休息，确保充足的睡眠，保持健康，失眠也可以缓解，床单被子要经常换洗，选择合适的枕头，睡觉前必须关灯，睡之前关上手机所有辐射产品，帮助人们尽快入睡。
“睡觉时，脚不能朝西”这种说法是站不住脚的也没有依据的。因此，我们也可以理解，并非所有的谚语都是准确的。我们需要把它们的精华作为糟粕，学习有用的知识，理性地对待它们。睡眠的关键在于日常生活。我们应该注意养成良好的习惯，睡眠质量自然会提高。
看来这个说法有很多版本，并没有唯一正确的答案，对于老话，不必盲从，毕竟现在的科技和医疗比过往都有很好的发展和进步，经过查证，睡觉脚的朝向对身体健康并没有什么必要的关联，因此大家也不必纠结。可以看看我的建议，参考一下你自身现有的情况框框可以帮你改善一下。
