“阳康”后很多朋友仍存在乏力、失眠、食欲下降等不适，这个时候一些人把目光转向了保健品。

在浙江杭州有位71岁的女士，经常听保健品讲座并购买服用相关产品。感染新冠病毒转阴后，还觉得胃口差、乏力，为尽早恢复，她想用保健品，给自己补一补。没想到服用十来天后，不适症状反而加重，就医后发现肌酸激酶超出正常值10多倍，已经存在肾损伤。

无独有偶，杭州还有一位61岁的女士，为提高免疫力，连吃了2个月不明来历的保健品，结果却更加疲劳、乏力，后查出急性肝衰竭，住院近一个月才好转。

然而没想到的是，她出院后不久，又因吃了剩余的保健品，再次出现肝损伤被送医治疗。

生活中有一些这样的朋友，身体不舒服了，不喜欢去医院，也不愿意服用药物，认为“是药三分毒”，“与其吃药不如吃保健品”，“吃保健品能有病治病，无病强身”。

然而，这是一个大错特错、可能会引发致命危害的行为。药不可乱吃，保健品同样不可乱吃。

所谓保健食品，指具有某种特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有某种调节机体功能，不以治疗疾病为目的食品。

保健品的出现，是为了调节机体的某些功能，是专门为特定人群设计的，其应用范围远远小于一般意义上的普通食品，应用对象是某特定人群而非全体人群。

它不是药品也没有治疗疾病的功效。可以肯定地说，适宜于全体人群的保健食品是不存在的。

保健品是一种特殊食品。即使再好的食物也不是多多益善，何况保健品。

其实，在没有任何指征的情况下，若盲目滥用保健品，不仅要付出很多花费，而且也难以收到应有的保健效果。

不止如此，有的人用保健食品替代一般食品，结果导致能量及营养素摄入缺乏或失衡，甚至导致营养不良。

有的人用保健食品替代正规的治疗药品，结果耽误治疗，甚至导致病情恶化。

有的人过量服用保健品，超过人体可代谢的限量，会严重影响肝功能，甚至会造成中毒。

这里提醒大家，保健品只能预防和调节机体的亚健康状态，不能治疗疾病，盲目服用不明来历的保健品往往会延误治疗时机和加重病情。

如果存在营养缺乏，建议在医师或营养师的指导下，选择适合自己的保健品。

北京协和医院临床营养科

于康教授