中医中有一句话叫做“千寒易去，一湿难除”。可见湿邪有多厉害了，它厉害就厉害在它不张扬，总是悄悄的慢慢的入侵你的身体，你浑然不知，等发现时，已经晚了，它已经攻克了你的脾胃，占据了你的五脏六腑。

那湿气重的人，都会出现哪些表现呢？这类人最显著的特征就是“油”，头发油、脸油，脸上爱长痘，并且整天头蒙蒙的，经常感到浑身沉重，能坐着绝不站着，总想躺着睡觉，平时胃口也不好，吃啥都不香，有口臭，总是有吐不完的痰；大便则是黏腻不成形，臭气熏天，小便是尿色发黄、浑浊，或者是尿频等。

以上就是各种各样的湿气重表现了，如果你符合以上表现，就该祛湿了。

那具体该如何去做呢？今天，赵医生就给大家分享一个千古名方，这个方子主打的就是祛湿，能从根上解决湿气，它就是参苓白术散。

组成：茯苓、白术、人参、甘草、山药、莲子、砂仁、薏仁、桔梗、白扁豆。

这个方子有何妙处，下面我就给大家解读一下。

首先，湿为阴邪，既然是阴邪，那就需要阳气来化，所以，祛湿的本质是扶阳，再一个，还得健脾，毕竟脾主运化，只有升清降浊的功能得到充分发挥，我们的身体才会轻盈，湿气才能荡然无存。

那这个方子，谁来扶阳，谁来健脾呢？

靠的就是四君子，分别是人参、白术、茯苓与甘草，合起来就是大名鼎鼎的健脾第一方，四君子汤，其中人参用来补脾胃之气，白术与茯苓健脾祛湿，甘草则调和诸药，由此一来，祛湿的根本原因先解决了，接下来就好办了，该解决次要原因了。

人参补气太过单一，于是让桔梗来帮忙，提气宣肺，这样水湿更容易被宣化出去；

白术健脾太孤单，于是让白扁豆与山药来协助，健脾补脾，防止健脾消耗过多气血；

你看，这又是桔梗又是白术、山药的，补太过怎么办呢？不怕，有砂仁来帮忙，砂仁能理气，从而避免瘀滞；

当然了，这边补那边漏也不行，于是又加入了莲子来健脾固肾，牢牢固涩住体内的精华物质，不让它白白流失；

最后茯苓祛湿，身体如果水湿太多的话，茯苓单打独斗难免寡不敌众，于是又叫来了力道更猛的薏仁。

好了，以上就是唯一主打祛湿的千古名方参苓白术散了，它出自宋朝著名的医典《太平惠民和剂局方》，希望大家都来学习一下此方，对你可是大有帮助。

最后还是需要提醒大家，每个人体质不同，如果对于自身情况拿不准的话，请大家及时就医，不要盲目用药。