今天（5月8日）是世界卵巢癌日，卵巢癌是一种常见的妇科恶性肿瘤，但由于其症状隐蔽、进展迅速，很多患者发现已经是中晚期，所以有“沉默的杀手”之称。
一、卵巢癌的症状1、持续性腹部胀痛
卵巢癌患者早期可能会出现腹部胀痛，这种疼痛可能随着病情的发展而加重。
2、腹部肿块
随着肿瘤的生长，患者可能会在腹部触摸到肿块，这是卵巢癌较为典型的症状之一。
3、体重突然减轻
由于肿瘤的生长消耗大量能量，患者可能会出现疲劳、体重下降等症状。
4、私处不规则出血
部分类型的卵巢癌患者会出现私处不规则出血，包括非经期出血、经期血量增多、停经后出血等。
5、食欲减退、腹胀感
出现食欲不振、恶心、呕吐等胃肠道症状，这可能与肿瘤压迫胃肠道有关。
卵巢癌早期的一些症状，如腹胀、腹痛、消化不良等，容易被误诊为其他常见的消化系统疾病，因此不易早期发现。等身体出现明显症状，往往已经发展到了中晚期。
一般来说，早期卵巢癌的治愈率要远高于晚期。例如Ⅰ期的卵巢癌治愈率可以达到90%以上，Ⅱ期治愈率则在70%~80%，而Ⅲ、Ⅳ期的治愈率则只有30%~40%。因此，早期发现和治疗对于提高治愈率至关重要。如果有以上症状或乳腺癌、卵巢癌家族史人群，建议35岁开始定期进行妇科超声检查，进行初筛。
二、卵巢的保养卵巢的主要功能是生产卵子和分泌女性激素，如雌激素和孕激素。这些激素不仅影响我们的生殖健康，还对我们的骨骼、心血管、皮肤和情绪等方面产生深远影响。女性平时保持健康的生活方式，可以延缓卵巢衰老。
1、饮食均衡
可以多吃一些富含优质蛋白以及维生素的食物，如黄豆、鱼肉、鸡蛋、苹果、橙子等。
摄入适量的维生素E，如核桃、腰果、巴旦木等，有助于维持卵巢正常的内分泌功能。
2、适量运动
适当的运动，如瑜伽、慢跑、游泳、打球等有氧运动，可以改善卵巢的血液循环，提高卵巢的分泌功能。这些运动不仅可以增强身体素质，还有助于保持心情愉悦，缓解压力。
3、保持良好情绪
女性如果长期心情不顺畅，可能会影响内分泌，出现月经不调或排卵期不规律等。
4、保证睡眠
夜晚的12点-2点，是卵巢分泌性激素的高峰期，注意保证充足的睡眠。
结语虽然早期较难发现卵巢癌，但仍然需要提高警惕，定期进行妇科检查尽早发现和预防，争取早诊断早治疗。同时，从生活习惯、饮食结构等方面着手降低患病风险。
