这个暑假，听到最多的就是：孩子拿着手机，整天不愿意出门，黑白颠倒的玩，要怎么办？

其实是听到父母说这些话时，我就觉察到了父母的极度焦虑和完全不接纳的心态。

面对孩子厌学和沉迷游戏，往往用最多的办法就是抢手机，拔网线或讲道理：你看你都玩多久了，用这些时间来背点英语单词，读读书不好吗？你怎么就一头扎进游戏里，执迷不悟呢？

可是，父母越是说这些话时，孩子玩游戏时间越久，还对父母各种烦。不是锁门，就是不理睬，让父母愈发失望，觉得自己辛辛苦苦付出了这么多，到头来养一个废物，培养了一个白眼狼。

不过父母也忽略了一个问题，那就是此时父母的焦虑情绪和恐惧感，已经超过了沉迷游戏问题本身。

父母可能会说，玩游戏也好，厌学也好那只是孩子自己的事情，是他没有做好自己应该做的事情，而我只是因为责任感，不能看着孩子陷入深渊而不置之不顾。

这种心情是可以理解的，爱孩子的心是真实的，但带着焦虑的干涉，不仅没办法让孩子变好，反而让父母成为新的问题。

为此，我非常推荐父母可以尝试反向呈现的办法，道理很简单，那就是孩子玩游戏或摆烂厌学时，先不要盯游戏和厌学这件事，先学会放下和接纳。

放下和接纳并不是不管了，而是此时你硬管是管不了的，不如先后退一步，反向呈现去做另外三件重要的事。

反向呈现的第一件事：放下焦虑，安抚自己的情绪。

很多时候，父母之所以对孩子心灰意冷，并不是因为孩子真做得有多不好，而是我们一看到孩子玩游戏，不学习，就气不打一处来。

这种情绪也是正常反应，是因为父母对孩子的期待和爱，才会关心则乱。

越是关心，越是容易用力过猛，越是容易焦虑。

当人处于焦虑之下，是没办法做好情绪管理，也没办法心平气和去客观冷静看待孩子的厌学和沉迷游戏。

会完全视游戏为洪水猛兽，唯一的反应就是围追堵截，要想尽一切办法控制这个事情。

再加上孩子不学习，会非常的焦虑，不自觉就会扩大焦虑情绪，此时想到的都是负面影响，都是孩子要完了的这种恐惧和无力感。

大人的情绪不好，小孩的摆烂就会越狠，沉迷游戏时间也会更持久，程度也会更深。

反向呈现的第二件事：后退一步，搞好亲子关系。

很多父母跟孩子的亲子关系好的前提，都是孩子好好学习，不玩游戏时，你好我好大家好。

一旦提及游戏和学习，亲子关系就像泡沫一样，说散就散。要不就有了：一提学习鸡飞狗跳，不提学习母慈子孝的说法。

这也恰恰说明了一个问题，表面上的亲子关系良好，只是一种从属和需求关系，并不是一种深度沟通的关系。

我一直提要搞好亲子关系，并不是存留于表面上的关系，而是除了吃喝拉撒外，要重建一种能聊心里话，万事皆可聊的深度亲子关系。

深度亲子关系需要父母稳定的情绪，平和的心态以及放下父母的权威和面子，去共情孩子。

去真正把孩子当成一个人，当成一个独立的个体，而不是一个被父母掌控的小宝宝，当听父母话时，才有好的亲子关系，一旦违背父母的意愿，亲子关系立马就受到了威胁和挑战。

父母想让孩子变好，就不要纠结于强硬拉扯，而要俯下身去搞好亲子关系。

反向呈现的第三件事：调整跟孩子的沟通和相处模式。

有一种好叫：我为你好。有一种冷叫：你妈觉得你冷。

对孩子好是父母最无私的本能，但拿着为孩子好而想要控制孩子，想让孩子随着自己的心意去成长，往往会无功而返，甚至只有苦劳没有功劳。

孩子大了，不再是父母手里的一颗棋子，无论父母曾经为孩子花了多少时间，付出了多少的心血，都不能成为控制孩子自由独立的理由。

父母早晚要学会放手，何不在孩子有独立意识和追求自由的时候，开始慢慢松开手，让孩子自己来。

我给父母两个建议：

第一，不要包办。孩子能做的事，尽量让孩子自己来，哪怕慢一点，哪怕做得没有那么好，都没关系。

第二，不要总是事无巨细地为孩子操心。只关心孩子的情绪，孩子想说时倾听孩子内心的苦闷，孩子不想说时，退回到自己的位置。

不要急着灌输一通人生大道理，也不要总想把孩子掰过来，更不要拿自己遵循的价值观和所谓人生成功的经验来生搬硬套孩子。

每个时代都有每个时代特点，拿过去的老一套来管理孩子，是不适配的，而且会受到激烈的反抗。

让父母做回父母，让孩子做回孩子，每个人都有自己的节奏，每个孩子也有各自的花期。父母要做的就是保持稳定的情绪，维护良好的亲子关系，对孩子不求不应，有求必应，然后静待花开。