秋天干燥皮肤差，隔三差五喝这汤，尤其女性别错过，香甜丝滑营养高。秋天来了以后，天气特别干燥，这几天突然觉得皮肤特别干，擦多少化妆品都没有用，这个时候，就需要由内而外的补充营养。什么补品，都不如食补，今天就来推荐一道好吃营养的补品，雪燕木瓜牛奶羹。

木瓜是一种可以丰胸的水果，很多女性朋友都喜欢吃木瓜，木瓜也被誉为“万寿果”。木瓜之所以可以美容养颜、丰胸，是因为木瓜的雌性激素较多，木瓜中含有一种成分，可以使皮肤有光泽、有弹性、白皙细嫩。木瓜中还含有很多丰富的营养成分，优质蛋白质和多种维生素。

雪燕的口感与燕窝很相似，但是与燕窝价格相比，要便宜很多。雪燕中含有玻尿酸，它是一种公认的保湿成分，尤其现在是秋季，气候干燥，隔三差五喝一碗，香甜丝滑，营养美味。雪燕木瓜牛奶羹中添加了牛奶、皂角米，使营养更加丰富，奶味十足，我更加喜欢凉着吃，清凉又过瘾，如果怕糖分摄入过多，可以换成蜂蜜哦！秋天干燥，多喝这汤羹，尤其女性别错过，做法简单，营养丰富，改善皮肤显年轻。

雪燕木瓜牛奶羹

所需食材：雪燕5克、皂角米10克、木瓜1/4个、冰糖40克、牛奶适量、清水适量。

制作方法：

1、雪燕提前浸泡，用纯净水浸泡最好，不需要用热水，凉水最好，水量要没过雪燕，需要浸泡一个晚上，半夜要是能醒，最好再换一两次水，第二天就可以制作了。泡发好的雪燕晶莹剔透。皂角再放入另一个容器中，也放入水，浸泡一个晚上，没有硬芯就可以了，图片是泡发好的样子。

2、木瓜去皮去籽后，切成小块备用，木瓜块可大可小，随意切就可以。

3、锅中加入适量清水，加入雪燕和皂角米，大火烧开转小火煮20分钟。

4、加入木瓜块和冰糖，盖上锅盖再煮5分钟，焖2分钟，基本可以了。

5、打开锅盖，搅拌一下，让冰糖更加均匀和汤混合，这样味道会更棒，夏天可以放入冰箱冷藏后，口感更好哦！

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