表现：极易触发怒火，情绪难以自抑，自控力薄弱。
西医说明：抑郁症患者的脑内神经递质平衡被打破，导致情绪调节机制受损，情绪因此变得敏感且易于失控。
中医分析：肝气郁结，郁而化火，肝火上升扰乱心神，令人情绪焦躁，易于发怒。同时，心主神智，心功能失调亦会导致情绪难以平稳，对外界刺激反应过度。
中医建议：维持规律的日常作息，避免夜间不眠，以滋养肝脏。情绪涌动时，尝试深呼吸法，并辅以太冲穴按摩，以宣泄肝火，平复情绪。
02 耳鸣表现：静坐之时，耳内突现轰鸣之声，周遭一切尽失听觉。
西医说明：耳鸣可能源于内耳听觉细胞或神经受损。长期噪音暴露、耳部血管病变等因素，会干扰神经信号的传递，诱发突发性耳鸣。
中医分析：肾开窍于耳，肾虚之时，耳部滋养不足，耳鸣便易显现。此外，肝火旺盛，上冲耳部，扰乱耳部气血运行，同样会引发耳鸣。
中医建议：日常可多按摩耳周穴位，如听宫、翳风，早晚各施行十分钟，以补肾清肝。
03 心痛表现：时常感觉心脏如被挤压般疼痛，有时甚至痛得难以呼吸。
西医说明：抑郁症可致自主神经系统功能紊乱，心脏血管收缩异常，心肌供血不足，从而产生心脏挤压性疼痛。
中医分析：长期情志不舒，体内易形成瘀血，阻滞心脏脉络，心脉不通则痛，故出现心痛症状。
中医建议：尝试对内关穴、心俞穴进行艾灸，每周两到三次，以疏通心脉、消散瘀血。
需提醒各位，穴位按摩虽能辅助调养抑郁情绪，但对于症状严重者，往往难以达到充分滋养的效果，此时则需借助方剂进行治疗。
