如果你有这些表现，那么就要注意了：常感无力、特别疲惫、休息不够、怕冷、手脚冰凉、睡眠不佳、睡眠浅、心情低落、兴趣缺失、焦虑易难过。
这些表现，都是身体的阳气不够旺，寒湿过多所致。想要改善，就需要补阳驱寒，这样我们的身体才会恢复到平衡的状态。
如何做呢？教大家一个日常就能做的方法。
生 姜 擦 脚 心
做法：晚上泡脚后，切点生姜，用纱布包着擦脚底，5-10分钟即可，以脚心擦红为准。
功效：有助于改善睡眠质量，进入深度睡眠。可以促进血液循环，驱散寒气，改善手脚冰凉，缓解肌肉紧张和疲劳。提高人体免疫力，预防疾病。（偏火体质禁用）
