有一种失眠，用3片叶子煮水喝，就能有所改善。
医案说明：
丁女士，35岁，来我这里治疗失眠。自述还有口腔溃疡、小便黄、口干目赤的症状。从表面看，这是易上火体质，可以采用清火的方法。但是她又怕冷，尤其是下半身，还伴有手脚冰凉、腰膝酸软、大便不成型、易腹泻的情况。
如此，综合辨证。这属于非常典型的上热下寒体质，上焦以热为主，下焦以寒为主的情况。
针对她的这种情况，用3种叶子煮水喝就行了。
准备紫苏叶、竹叶、藿香叶各3片，一起煮水喝。有的患者喝后会出现腹泻的情况，可以再配上3片生姜帮助固护胃气。
按照我的方法，坚持喝一段时间后，上热下寒的症状会有很大的改善，失眠也自然好了。
为什么3种叶子就有这样的效果呢？
中医调理，需找对病因。很多人治疗失眠许久不见效的原因，就是没有找对病因。要知道，失眠是因为体内存在阴阳不平衡的状态导致的，最常见的原因就是上热下寒。
上热下寒会引起心火旺、肾水寒。中医讲心在上，主火；肾在下，主水。心火要往下走，去温煦肾水，使肾水不寒；肾水要往上走，去制约心火，心和肾要像接电线一样衔接在一起。
但出现上热下寒时，心火无法下潜到肾水中，而肾水也无法上济心火，就会导致心肾不交、心神失养，继而引发失眠。
而这三叶水，方法简单，对于改善睡眠有很大帮助。
紫苏叶具有解表散寒、行气和胃的功效。它还能够疏肝理气，有助于放松身心，进而辅助入睡。
竹叶具有清热除烦、生津利尿的功效。它能够清除体内多余的热邪，使心神得以平静。
藿香叶具有开窍醒神、化湿和中、镇静安眠的作用。
三者相结合，共同发挥清热除烦、镇静安眠的功效。既对因体内阴阳失衡、上热下寒所导致的失眠问题有帮助，还能够缓解焦虑、烦躁等情绪症状。
并且该方药性平和，长期饮用也是可以的，能够有效改善顽固性失眠。
当然方法虽好，还是需要根据个人病症的轻重以及体质来进行加减配伍的。
开心的老宋
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