有一位私信我的患者，自述失眠4、5年了。总是会在凌晨3点左右醒来，然后就怎么也睡不着了。这让她白天总是注意力不集中，困倦不堪。
为了改善这些，也尝试了吃药、运动、冥想、泡脚等各种方法，但效果都不理想。通过文章找到我，让我给个方法。
我听了她的描述，心里有了数。但每个人的体质不同，用药自然也是不同的。
与她定好视频会诊，通过视频看到她的舌苔，询问了更多其他的症状，再结合她前面说的情况，基本可以断定她是心肺两虚、卫表不固。
根据中医理论，肺经的运行时间是凌晨3点到5点。如果这个时候你的肺气宣发不足，就可能导致阳气外浮，从而让你提前醒来。
开方：五味子、黄芪、麦冬、人参、酸枣仁
吃了二十多天的中药后，反馈晚上能一觉睡到四点多才醒。虽然偶尔还是会有些失眠，但整体的精神状态已经有了明显的提升。
我调整药方后继续服用，一个月后，能够一觉睡到天亮，梦也减少了，睡眠质量有了显著的改善，整个人感觉精神焕发，连以前畏寒、手脚冰凉的症状也大大减轻了。
从中医的角度来看，心为君主之官，肺为相辅之官，肺气充足则心气也得到滋养。
在这副药方中，黄芪作为补气的佳品，能够有效增强肺气和心气；五味子则能生津润燥，让身体更加滋润。
酸枣仁是助眠安神的好帮手，而麦冬与人参搭配使用，既能滋补又不会过于燥热，整个方子配伍得恰到好处，让人能够安睡整晚。
医圣张仲景将这五味合于一处，既能补肺气、补心气，又能促进阳气的运行和闭藏。这样一来，阳气在体内得到了良好的运化，人自然就能获得高质量的睡眠了。
温馨提示：中医讲究辨证论治，一人一方，自行购药服用存在风险，切不可盲目使用。
