这天气是越来越冷了，大家一定要注意身体反应，如果有舌苔厚腻、困倦乏力、痰多胸闷、大便黏腻等表现，很大可能是体内痰湿太重所致。
痰湿会影响气血的运行，影响到肝脏的疏泄功能。一旦气血不通，人就容易情绪低落、抑郁。
推荐大家日常可以喝“陈皮半夏水”，一周两三次就可以了，可以补充阳气，减少痰湿。
陈皮半夏水材料：陈皮 6 - 10 克、（炮）半夏 6 - 10 克。
为什么建议让大家喝这款茶饮呢？
陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效。随着体内痰湿减少，气血运行就会更顺畅，人的情绪也就会跟着好转。理气作用则能让肝脏恢复正常的疏泄功能，当肝脏舒畅了，心情也就不会那么压抑了。
半夏能降逆止呕、燥湿化痰，也是化痰的高手，与陈皮搭配，强强联合。
陈皮半夏水主要适用于痰湿内阻证型的抑郁症患者。
就拿我之前接诊的一位患者来说吧。自述患抑郁已经好几年了，觉得生活没什么意思，工作也没动力，晚上入睡困难且多梦，食欲差，遇事悲观。检查后发现舌苔厚腻，舌头颜色偏淡，脉象濡滑。
经过问诊，他之前因为工作原因，运动少，饮食也是喝酒吃肉。这就难怪了，这是典型的痰湿困脾、肝郁气滞。
针对他的情况，开了一个方子，陈皮、厚朴、苍术、白术、茯苓、半夏、紫苏梗、炙甘草等。
经过一个月的治疗，这位患者再次来到诊所复诊。他的精神状态有了显著的提升，脸上洋溢着久违的笑容。他告诉我，现在睡眠质量大大提高了，胃口也变得好了起来，不再像以前那样容易陷入情绪低落。
我根据他的恢复情况，对他的药方进行了适当的调整，以进一步巩固疗效。之后随访，并未复发。
这个方子里，陈皮是理气化痰的关键，打开身体的气机，化解淤积的痰液。
厚朴能下气除满，和陈皮搭配，能增强行气化痰的效果，使得气机更加顺畅。
苍术与白术这两味药相须为用，它们共同作用于脾胃，健脾燥湿，从根本上减少痰湿的产生。
茯苓与半夏则是化痰利水的黄金搭档，帮助清除多余的痰湿，让身体回归清爽。
紫苏梗能理气宽中，让患者的胸闷感觉减轻。炙甘草调和诸药，让这些药能更好地发挥作用。
抑郁症的治疗需要因人而异，每个人的情况都是独一无二的。因此，切勿自行随意用药，以免对身体造成不必要的伤害。
