轻微抑郁时，人们会经历情绪和行为的微妙变化，偶尔身体的不适感也会有所增加。
1、变得不太愿意与人交流2、心情烦躁，容易无端发脾气3、学习和工作的效率不如以往4、遇到事情容易往坏处想，比较悲观5、感到懒散、疲倦，缺乏自信，中医上认为这可能与气血不足、脾虚有关
二级：中度抑郁症如果轻度抑郁没有得到及时有效的控制，可能会进一步发展为中度抑郁症。
症状表现：1、睡眠出现问题，如失眠、早醒2、注意力不集中，记忆力也有所下降3、食欲减退或者出现暴饮暴食的情况4、对学习失去兴趣，不愿意出门5、对周围的事物几乎提不起兴趣6、情绪低落，有时会莫名其妙地想哭，中医上认为这可能与心火旺盛、心神不宁有关
三级：重度抑郁症到了这个阶段，患者的症状已经相当明显，精神状态很差，对学习或工作造成了严重的影响。
症状表现：1、有强烈的自残、自杀念头2、出现自罪感，有时会有幻觉、幻听的现象3、反应变得迟钝，话语减少，语速变慢4、有强烈的绝望感、无助感，感觉谁也救不了自己，甚至拒绝接受治疗
抑郁症是一种常见的心理障碍，它不仅仅是一种情绪低落，而是一种能够深刻影响个体思维、情感和行为方式的疾病。面对抑郁症，我们首先要做的是正视它，理解它，并寻求专业的帮助。
很多人可能不明白，中医如何去治疗抑郁症，今天跟大家说一说。
中医认为，抑郁症与情志不畅、肝气郁结密切相关。长期的情绪波动、压力过大、生活节奏紊乱等因素都可能损伤肝脏，导致肝气郁结，进而影响心神，产生抑郁症状。
同时，抑郁症还可能涉及心、脾、肾等多个脏腑的失调。例如，心火旺盛可能导致心神不宁，脾虚则可能引发气血不足，肾精不足则可能导致精神萎靡。
所以，中医治疗注重整体调理，通过疏肝解郁、调理气血、调和阴阳等方法，达到治疗抑郁症的目的。包括药物治疗、针灸推拿、心理治疗等。
当然了，日常生活的调理也很重要。规律的作息，均衡的饮食，适当的运动等都有利于舒缓情绪，缓解抑郁。
