越来越多年轻人表示，他们似乎患上了睡眠障碍。因为他们发现自己晚上睡不着，大多数都处于失眠的状态，白天却很头疼，而且精神状态越来越差，所以年轻人总想着如何解决，如何彻底治疗失眠这件事。
其实不怪年轻人这么着急，要知道，如果一直处于这种状态，不仅人很容易疲惫，而且身体会越来越僵硬。到时会严重影响工作，而且身体状态会越来越差，甚至容易引起大问题。
正是因为如此，所以年轻人要赶紧解决问题，这样才能养血安神。
一、为什么越来越多年轻人面临着这种症状？中医表示，晚上睡眠质量差，白天精神状态不佳，大多数和肝血不足有关。当肝血处于充足的状态时，神志也能得到休养，这样不仅少梦多眠，快速入睡后还能缓解疲惫。当肝血不足时，人体的状态就会截然相反。
这个时候你会发现身体状态特别差，不仅经常做梦，而且难以入睡，身体大多数处于气血亏虚状态。早上醒来时，你也会感觉身体疲惫，而且白天容易头昏脑胀，工作时思绪也会不清楚。
至于如何解决这个问题，首先要解决的就是肝血不足，只有体内气血充足，才不会影响睡眠，才能解决精神不集中、郁郁寡欢等问题。
虽然西医也可以解决问题，但中药不伤身，吃一些对身体还有益，今天就给大家介绍两味中药
1、当归
首先提到的是当归，中医一直特别重视这味中药，主要原因是当归性温，有补血、活血等功效。特别是肝血亏虚，当归能够起到很好的疗效。当你发现自己失眠多梦，白天特别疲惫时，就可以用当归改善状况，这样身体也能得到一定益处。
2、柴胡
之所以要提到柴胡，就是因为柴胡有疏肝解郁的作用。当你感觉自己肝血不足，或肝郁气滞时，可以找医生开一些柴胡，这样就能有效治疗这些问题。再者，柴胡对于白天头昏脑胀也有很好的改善作用，特别是用醋炮制过的柴胡，效果更佳。
结语：
其实最好的办法还是从年轻人自己做起。因为现在年轻人压力越来越大，他们要做的就是释放压力，让自己精神放松，并且改掉晚睡这个坏习惯，这样才能从健康程度上提高身体健康度。
