在不少女孩子心里，“多喝水”这三个字就是渣男理论。因为她们感觉男孩子不够关心自己，只要自己身体不舒服，男孩子就会说多喝水，所以女孩对这三个字已经免疫了。其实这种想法是错误的，从身体角度考虑，多喝水是有益处的。
要知道，随着生活节奏不断变快，大家的压力越来越大，这导致一部分人身体亮起了红灯。正是因为如此，所以大家不妨在自己水杯里下点功夫，比如在水杯中放一些养生的东西，这样既能为身体提供营养，又能从一定程度上提高身体免疫力。
确实，那泡一些什么东西比较好呢？今天小编为大家介绍两味药材，只要大家坚持泡水喝，就能养肝补肾、益气明目，还能提高身体抵抗力。
一、枸杞相信中老年人对枸杞并不陌生，因为进入中老年这个阶段后，一部分人就喜欢喝枸杞泡水，主要目的是想通过枸杞为身体提供营养。其实这种想法是好的，枸杞泡水对身体有益处，而且中医认为枸杞补肝肾，常喝枸杞泡水还能明目。
不过喝枸杞泡水也有一定前提，那就是不能用大量枸杞泡水，每次泡水时放三五粒即可。如果你的体质特殊，喝枸杞泡水前一定要咨询医生，看看你的体质是否能喝枸杞泡水，然后再决定是否用枸杞养生。
现在生活和工作的压力越来越大，这让很多人感觉自己精力大不如从前，而且身体状态越来越差。进入春夏季后，动不动还爱出汗，天气一变凉就容易感冒。为此中医表示，这不仅和生活压力有关，还和气虚有很大关系。
因为气虚会导致一个人疲乏无力，体内的免疫力也会受到一定影响，这时身体根本没有足够能力抵抗细菌和病毒，所以很容易疲惫和感冒。想要及时缓解这种症状，大家不妨在水杯里加一些黄芪，这样就能补气、固表，提高身体的免疫力。
结语：
其实养生这件事情并不是三天两天就可以完成的，如果大家想要真正起到养生的目的，最好坚持每天都去做，这样才能真正提高身体的免疫力。此外，小编还要在这里提醒大家，用药材泡水前，大家最好提前咨询医生，看看自己体质是否适合。
如果不适合，就千万不要继续泡水了，否则只能导致身体受损。
