极简生活，意味着简化生活的累赘，舍弃多余的物质和精神负担，让生活变得更加素静、纯粹和舒适。

中年是从繁华中寻找简朴，从复杂中回归简单的阶段，是一个沉淀与感悟的时期。

对于中年女人而言，极简生活不只是一种选择，更是一种智慧。如何用最少的资源获得最大的幸福感是我们一直要探索的课题。

掌握以下4条极简生活法则，相信生活一定会越过越顺。

物质极简

古语有言“物物而不物于物”，意思是我们要学会利用物而不受制于物。

但现在这个物欲横流的社会，却让很多人产生了对物质的过度崇拜和信仰，最终迷失在了物质世界。

任何东西当你拥有过多的时候，反倒会不懂珍惜。过多的物质也会让你觉得心累。

我以前也很喜欢不停地买买买，但是等放在家里的时候，会发觉很多东西只是当时看上的那一瞬间有了买的冲动，实际上现在自己并不需要。既是对物质的糟蹋，又浪费钱。

而且东西多了后，发觉家里很乱，整理又成了我的另一大烦事。现在感觉东西越少，家里越整洁，心里反倒越宁静。

所以，中年女性更应该追求的是简洁和实用，而非物品的堆积。

学会重视物品的质量，而不是数量。学会关注内心和精神世界的富足，远比物质的富足更重要。

饮食极简

40岁以后，身体的各项机能会逐渐衰退，代谢也没年轻时候旺盛，各种不适随之而来。不得不承认，中年已经是一个不能再放纵、任性的年纪。

过度放纵自己的口腹之欲，不忌生冷，大吃大喝，不仅会给身体带来沉重的负担，加速衰老，还会对健康造成直接的伤害。

所以拒绝暴饮暴食，拒绝高糖高盐高油，拒绝过度加工的食品，回归健康的饮食方式。

健康饮食的秘决还在少食。据科学家研究，让身体偶尔处于饥饿状态，还有抗衰老的作用。

步入中年，让我们学会饮食有节，饮食有度。

饮食不在繁复，在于简单。

用心品尝食物的味道，享受食物带给我们身体的滋养就够了。

社交极简

中年女性要勇于对无效社交说不。不想见的人尽量不见，不想帮的忙尽量不帮。

人在年轻的时候，总是想着“朋友多了路好走”，希望能结交各种各样的朋友。渐渐地，才发现想要有人脉，首先你自己要厉害。如果自己不厉害，认识再厉害的人都与自己无关。因为所有的关系都是双向的，没有单方面的付出。

“花若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排”。

你的高度和层次决定了你的社交圈。对于中年女性而言，建立和维护高质量的社交关系，比广交泛泛之辈更重要。

精简朋友圈，减少不必要的来往和应酬。

结交志同道合的朋友，可以获得思想的成长和心灵的滋养 。

情绪极简

情绪是促使我们采取行动的驱力。由此可见，很多时候我们的行为都会受情绪所左右。

人到中年，生活的压力、工作的烦恼、身体的不适、满地鸡毛的破事越来越多。这些事情难免会影响到个人的情绪。

但作为中年人，要理性地认识，情绪并不能解决问题。与其带着情绪，陷入负能量中无法自拔，不如乐观积极地面对生活。

人生中除了生死，其它都是擦伤。无论遇到什么困难，只要好好活着，总是有解决的办法的。

另外，情绪不好对身体也有极大的伤害。

中医常说：过喜伤心，盛怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾。

这说明人的情绪和身体健康是密切相关的。

写在最后：

总之，凡事放宽心，遇事不急躁，积极努力地寻求解决办法。只有心大了，事才能变小了。

人到中年，少则得，多则惑。

为什么八九十年代，我们的物质更匮乏，幸福感却更强。说明需求越少，放下越多，心灵越放松，就越接近幸福。