与肌肤玩游戏——爱抚是一种疗愈#被爱的温柔永久#

如果说，恋人的肌肤总是让人忍不住流连游戏、爱欲翻涌，那么这种亲密互动本身，也为我们提供了恒定的安全感，如同在瞬息万变的宇宙当中，寻觅到了一方驿站。

在香港电影《得闲炒饭》里，吴君如扮演的Macy，给周慧敏扮演的Anitia按摩小腿，一起浴缸泡泡浴，暗涌的感官愉悦与温馨共存。顺流而下的情欲，也在对昔日恋人肌肤的温柔抚慰中，化为了细水长流的点滴温存。身体爱抚是之于日常生活的一场盛典，同时又像一饭一蔬那样，构筑着我们赖以生存的秩序感。对于成人而言，对接触和抚摩的欲望也写在基因中。

如果长时间缺乏身体接触，将会不可避免地陷入消极情绪。而经常拥抱和接触彼此的人，将更容易唤醒正向情绪，建立爱的连结。《亲密行为》这本书里说过，亲密的意思就是接触。“我可以读你写的东西，听你说的话，听见你的笑声和哭泣，看见你脸上的表情，观察你的行为，闻到你的香水……但只有感受到你的拥抱时，我们才有了亲密交流的基础。”身体接触的形式多种多样，除了拥抱以外，还可以给对方按摩、抚摸。

据美国芝加哥“嗅觉与味觉试验暨研究所”神经病学专家阿伦·赫奇博士的研究，从自然界中提炼出来的植物精髓“对人类自身的健康是非常有益处的，因为它们能完全融合到我们身体的气息中”。这种来自大自然的清新气味能激发血清素的生成。

血清素是一种神经递质，就像是头脑的“清醒剂”。血清素不足的人容易感到焦虑、抑郁，情绪低落、压力爆表；而那些情绪稳定、活力充沛的人，血清素就非常充沛，而且血清素还能转化合成褪黑素，夜里入梦更香甜。人们喜欢到山林、田野里呼吸新鲜空气，也是因为大自然的纯净气息能有效降低代表精神压力数值的皮质醇含量，带来轻松舒畅的心情。

如果你受限于大城市忙碌的生活节奏，不能经常到远离尘嚣的森林里散步，不妨为自己保存一片“最后的净土”，在家里养几棵易于打理的绿植，或是留下让人心安的熟悉味道，构筑属于自己的小宇宙。除了带来令人舒缓愉悦的气味外，天然晚香玉精油中所含的吲哚，还能直接促进人体多巴胺的分泌。多巴胺又被称为“快乐激素”，可以打开大脑的情欲、感官开关。如果说血清素负责维持平静稳定的好心情，那么多巴胺就是不安分的“兴奋因子”，就像是一把花椒，跳跳糖，或是一名摇曳生姿的红裙女郎。它能够激发活力，调动欢愉欲望，让人彻底high起来。

要是有人跟你说，让我们在卧室里跳支舞吧——不要怀疑，此刻TA的血液里一定流淌着十足的多巴胺。多巴胺就是有这般魔力，让人想要忘乎所以地狂欢。