所谓富养，并不是指有足够的财富，也不是简单的花钱穿漂亮的衣服，吃山珍海味，美味佳肴。

我理解的富养是，富养一个人的气质、习惯、思维、个性和精神世界，让自己成为更好的自己。

稻盛和夫说：“人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼。”

懂得富养自己的女人，不需要花太多的钱，也不会太注重物质生活，一样可以充满自信，让自己活得像花儿一样美丽。

富养自己，不妨从以下4个方面开始。

1、富养灵魂：多阅读

林语堂说：“读书，开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广见识，养性灵。”

读书能够拓宽你的认知和视野，书中会带给你许多前人生活中遇到问题时的答案。多读书，当我们面临困境的时候，自然就会有更多解决的办法。

读书，能让大脑更澄明，也可以在喧嚣琐碎的生活中寻得一方净土，是富养灵魂最直接的方式之一。

现在我已经养成每天必须阅读的习惯，就像董卿说的“一天不读书，就好像没洗澡一样，浑身不舒服。”

2、富养身体：多运动

花有重开日，人无再少年。

在年轻的时候，我们往往会因为学习、工作、家庭等不注重健康。前半生用健康换钱，后半生用钱换健康。可是，到后半生，当自己健康面临危险时，真的能用钱换回自己过度透支的身体吗？

事实是，健康是1，若无1，后面有再多的零也是毫无意义的。

物理大家杨振宁先生，曾坦言自己长寿的秘诀：一是家族没有遗传病，二就是坚持运动。

富养自己的第一步是坚持运动。不必非要去健身房开高价的健身卡，跑步，做家务，瑜伽，甚至现在有很多的视频直播跟练都是低成本的运动方式。

行动起来，每天坚持，你会发现不仅自己的体态越来越好了，而且精神面貌也焕然一新了。

3、富养精神：好好睡觉

睡眠是重启自己状态的最好方式之一。当你觉得自己的状态很差的时候，那就先放下手中的一切，去好好补上一觉。

身体是我们的，但却又不是我们放肆消耗的。当我们无休止地压榨自己的休息时间，身体也会罢工。最后不但身体搞垮了，工作也不会有丝毫进展。

所以，晚上放下手机，别再刷短视频、刷剧，忘记一切，好好地睡个安心的好觉。

每天早睡早起，才能有更充沛的精力处理各项事务。好好睡觉也是提升生活品质的关键所在。

4、富养胃肠：好好吃饭

无论工作是否再忙，都要记得好好吃饭，不要亏待了自己的胃。

好好吃饭，作息规律，才能身体健康，精力充沛，这样才能更好地生活和工作。

少吃油腻，甜食，多吃蔬果，清淡饮食，饮食尽可能地回归到大自然的原始味道，少添加，让自己的身体变得更轻盈，更健康。

富养自己，为自己的心灵和灵魂浇筑出美丽的花朵。每个人都可以活出属于自己的精彩！