在孩子长高期，一个健脾方结合晚上注意的两件事，确实有助于促进生长激素的分泌，改善脾胃功能，从而在三个月内实现身高的增长。以下是一个真实的医案，以及对这一方法的详细解析：
小军（化名），10岁，因身高增长缓慢前来就诊。家长反映，小军近一年来身高增长不明显，且食欲不佳，经常挑食、偏食。经查体，小军脾胃功能较弱，舌苔厚腻，脉象细弱。中医建议采用健脾方调理，并结合晚上注意的两件事进行辅助治疗。
经过三个月的治疗，小军身高增长了2厘米，食欲明显改善，挑食、偏食现象减少，精神状态也更加饱满。家长对治疗效果非常满意，并表示将继续坚持治疗。
1）健脾方健脾方主要通过中药材的调理来改善孩子的脾胃功能，为生长发育提供充足的营养支持。以下是一个健脾方的示例：
材料：党参、黄芪、熟地黄、枸杞子、山药、山楂等。
做法：将以上药材洗净，放入砂锅中，加入足量清水，大火烧开后转小火炖煮30分钟，取汁饮用。每日一剂，分两次早晚服用。
功效：党参和黄芪能够健脾益气，提升脾胃的运化能力；熟地黄和枸杞子可以滋补肝肾，增强身体的整体素质；山药和山楂则有助于调理脾胃，促进食物的消化吸收。整个方子通过综合调理脾肾两脏，促进气血的顺畅运行，为孩子的生长发育提供充足的营养支持。
2）晚上注意的两件事
睡前按摩长高穴穴位：足三里、肾俞、涌泉。
方法：睡前用拇指或中指指腹轻轻按摩以上三个穴位，每个穴位按摩3-5分钟，直至局部产生酸胀感为宜。
功效：按摩足三里、肾俞、涌泉三个穴位，分别具有强健脾胃、滋补肾脏、调节气血的作用。这些穴位的刺激能够进一步促进生长激素的分泌，助力孩子身高的增长。
保证充足的睡眠重要性：充足的睡眠是身体得到充分休息和恢复的关键，也为生长发育提供了基础条件。在睡眠过程中，生长激素的分泌量会显著增加，有助于骨骼的生长和发育。
建议：确保孩子每天拥有足够的睡眠时间，不同年龄段的孩子对睡眠的需求有所不同。例如，青少年可能需要每天保证八到十小时的睡眠。此外，还应为孩子创造一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境，保持室内温度适宜，选择符合人体工学的床垫和枕头，以提高睡眠质量。
小军的案例充分展示了健脾方和晚上注意的两件事在孩子长高期的重要性。通过健脾方的调理，孩子的脾胃功能得到了显著改善，营养吸收效率也相应提高；而晚上注意的两件事则进一步促进了生长激素的分泌，为骨骼的生长提供了更加有利的条件。两者相辅相成，共同促进了小军的身高增长和整体健康状况的改善。
需要注意的是，每个孩子都是独特的个体，具体效果可能因个体差异而有所不同。因此，在实施这一方法时，建议根据孩子的实际情况进行个性化调整和优化。同时，家长也应持续关注孩子的生长发育情况，如有异常应及时就医并咨询专业医生的意见。
