大家都知道戒烟是非常困难的，有的人抽了几年几十年的烟。一下子戒掉这种习惯是非常痛苦的，而且戒烟的初期，身体会出现各种各样不舒服的状态。有的人会出现腹痛，腹胀，胸闷，气短，咳嗽等一系列不舒服的症状，有的人还会出现情绪焦躁，易怒，睡眠不好，严重的会直接影响着生活和工作，有的人会说，反应这么大，岁数大的人就不要戒烟了，这种说法到底是对还是不对呢？
那么到底应不应该戒烟呢？其实每个人的体质与吸烟的情况，烟龄都不相同，要根据每个人的特殊情况，还要看每个人的心理承受能力来判断。
现在香烟的品种非常的多，香烟的价格也在一点点的增长，焦油含量相对来说都基本一致，香烟在生活当中是一种调味剂，在一些重要的场合，喝酒，抽烟成为了一种潮流和时尚，仿佛不抽烟，不喝酒，一切生意与感情就无法沟通了，而且很多人也会选择送烟，送酒等方式来与领导沟通工作生活中遇到的问题。
好的香烟价格甚至在100元甚至上千元不等，农村还有一些旱烟，这种烟的对身体更不好，而且吸二手烟的危害更加的大，农村的很多老人，以这种香烟作为自己重要的消遣方式，农作之后身体感觉到非常的疲惫，吸烟就会释放疲惫感，而且让他们找到心灵的归属感。所以有的时候吸烟也成为了很多男人排解生活压力的一种重要的方式。
一般情况下，戒烟之后，一个月之内会出现一些戒断反应，如果只是身体出现这些不适应的症状，都不要担心，这是正常的，戒烟出现的一系列反应，说明身体有一个适应的过程，青壮年20多岁在50岁之间，戒烟是非常容易的，因为这个时期，人的承受能力非常的好，60岁以上的老人心里承受能力比较弱，遇到点问题就容易击垮他们，所以他们觉得自己的年龄已经这么大了，身体已经在走下坡路了，不会去遭这种罪去戒烟了。这种消极的思想导致他们烟瘾和吸烟的年龄越来越增长。
吸烟不仅对肺部产生影响，而且还会引起各种各样的慢性疾病，所以不管任何年龄段都应该积极地戒烟，使身体恢复正常的状态，而且戒烟之后很长一段时间之内，身体会发生奇妙的变化，如果身体有一些癌变的细胞，也会通过戒烟一点点的进行修复，这就是身体自我康复的能力以及免疫系统逐渐在防护而起的作用。
有一段时间兴起一股电子烟的潮流，那电子烟对身体到底有没有好处？电子烟只是把烟转化成另外一种方式变换成水蒸气了，而且其中也含有尼古丁等有害物质，也会诱发哮喘，支气管，肺部疾病等，所以说吸电子烟对身体好更是无稽之谈。
我们一定要有健康的生活习惯，吸烟，饮酒对身体都是非常不利的，如果想要延年益寿，一定要戒掉这种不良的习惯，还有饮食注意规范合理，多做有氧运动，还要保证充足的睡眠，不要熬夜，只有做到这样才能够使疾病远离我们。
