“我再也看不到花花世界了，谁能够还我一双美丽的眼睛呢？”看着才41岁、爱美的张老师的诉说，在场就诊的人都很不是滋味。

这是怎么回事呢？原来张老师患上糖尿病才三年，由于血糖一直波动，再加上她吃饭没有规律，而且贪吃美食，没有运动时间，平时不在意，服药害怕不良反应，所以前一段出现了视力下降，而且越来越严重，最后竟然出现了失明，到医院检查发现是糖尿病视网膜病变。刘医生非常惋惜，象她年级轻轻、病史不长、病情不太重，如果平时注意，本来是可以避免的，让医生非常惋惜。那么该如何避免你？刘医生告诉在场的患者，应该从如下几个方面避免：

糖尿病视网膜病变

有了病，要重视，不要不在乎

张老师最大的经验教训就是有了病不在乎，抱有无所谓的态度，结果导致病情发展很快，虽然病史很短，但是进展很快，有人几十年也没有出现糖尿病视网膜病变，而她短短三年就出现失明，就是因为她有了病，没有引起足够重视，所以教训是深刻的，必须注意和警惕。

有了病，不要害怕恐惧，要乐观面对

人吃五谷杂粮，不可能不生病，但是生了病要有一个好的态度，不要一有病就害怕恐惧，导致天天闷闷不乐，这样对疾病的治疗没有好处，所以得了病不怕，怕的是一个人得病后一蹶不振，整天压力大、心情愉快，这样不但不利于疾病的控制，相反会加重病情，也会导致并发症的发生，所以有了病，不要害怕恐惧，要乐观面对。

不要害怕恐惧

有了病，一定要及时进行就诊治疗

有人有了病，不重视治疗，或者是没有及时就诊，在患病过程中，病情不仅没有得到很好的控制，而且也经常出现反复波动，甚至会加重病情的进展，这样反反复复的病情进展，不仅对疾病本身有害，而且还可能会导致并发症的发生，张师傅就是这样的。

有了病，一定要听医生的用药

糖尿病是临床多发病、高发病，很容易导致病情加重，也容易出现糖尿病视网膜病变、肾病、冠心病等并发症，但是这种疾病及并发症是可防可治的，不能够自主主张，也不能够道听途说，必须听医生的，医生让咋用药就在用药，规范用药才是控制糖尿病，防止并发症的关键所在，一定要注意。

要听医生的话

有了病，一定要注意定期复诊

张老师有一个错误就在于，她经常带毕业班，时间紧，任务重，本来需要定期复诊检查治疗的，她经常无法定期复诊，而且有时没有时间来医院，就到学校或家里附近的药店买同样名字的药物吃，有时厂家换来换去，不稳定，也会影响药物疗效，加上她没有定期来复诊，病情变化了，她也不知道。需要调整药物了，她也没有调整，结果导致病情加重，导致视网膜病变的发生。

有了病，还要注意运动

对于糖尿病患者来说，运动特别重要，通过运动可以消耗体内的热量，可以降低血糖，可以防止发胖，可以减少血糖波动，更有利于血糖的控制。运动对糖尿病的控制和预防并发症是非常重要的，所以有了病，不能不动，要注意适量运动。

注意运动

有了病，还要注意不要胡吃海喝

常言道：“并从口入，生命在于运动”，管住嘴，迈开腿非常重要，对于糖尿病的治疗和并发症的预防很关键，所以平时一定要注意饮食。注意甜食的摄入，主食米面要控制好，还要少吃高脂肪的饮食，适当摄入优质蛋白，还有维生素、纤维素等食物，而且不要光吃粗粮，要粗细搭配均匀，既要防止血糖的升高，又要保证营养的均衡，尤其是不要胡吃海喝，否则会导致病情加重，加快并发症的发生。

糖尿病是临床常见病、多发病，可防可治可控，通过规范的治疗，是可以预防或延缓并发症的发生的，所以我们一定要从平时做起，听医生的话，按照医生的要求去做，加上规范用药，定期检查复诊，是完全可以远离糖尿病视网膜病变的。

用药有风险，使用需谨慎！如果有疑问，请关注我，我会为你解疑释惑！