导读

俗话说“春生夏长，秋收冬藏”。

那一年里啥时候怀孕比较好？

今年想要备孕，多久开始准备？

怀孕不是顺其自然吗？难道还暗藏玄机？

你别说，这个看似很玄学的问题，还真有依据！

由于我们伟大的祖国地域辽阔，每个地方的地理位置都不同，不同季节的气候变化差异也较大，因此，最佳生育季节的确定要因地制宜、因人而异。不过从季节上来考虑，普遍认为最佳受孕季节月份为7—9月。

赶上这个时间段的孕妈妈们很享福哦~

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01

“天时”的优势

如果准妈妈在8月份受孕，那么胎宝宝发育两个月就进入十月份了。这个时候大多数的准妈妈都会出现妊娠反应，准妈妈们的胃口就会变得很差。

这个时候，“天时”的优势就会凸显出来。由于天气逐渐凉爽，会让准妈妈整个身体状态很舒服，心情自然也会变得很好。

02

“地利”的优势

众所周知，秋天的水果蔬菜品种多样，当怀孕的准妈妈出现胃口差、恶心呕吐的时候，可愁坏了一旁照顾她的准爸爸。

但是即使准妈妈的胃口再差，在这个季节里也会有很多食物的选择。

我们都知道，9月份是硕果累累的季节，在这个丰收的季节里不仅可能帮助准妈妈度过难熬的孕吐期，还能让宝宝吸收到足够的营养来满足他的生长发育。

03

健康因素

众所周知，春天和冬天是流行性感冒、风疹、过敏等疾病高发的季节，这个时候也是身体抵抗能力较弱的时期。

如果准妈妈在夏末初秋怀孕的话，冬天时怀孕已经超过3个月了。

这个时候的胎宝宝基本已经稳定，致畸的敏感期也基本过去，就算在温度多变的冬春季，胎宝宝也不太容易受影响。

04

分娩因素

如果准妈妈在7—9月受孕的话，这样推算分娩期一般都在次年的4—6月，春末夏初，不仅温度适宜、空气也不错哦！而且这个时候的瓜果蔬菜比较多，各种营养物质都能够得到比较充足的供应。

新手妈妈在“坐月子”的时候更能得到全面的营养，也能为宝宝提供营养更加丰富的乳汁，促进宝宝的健康发育。

对于宝宝来说，这个温度也不用穿的太厚，这样不仅有利于宝宝的四肢活动而且也方便穿脱衣服。

等到宝宝满月后，天气暖和，妈妈还可以带着宝宝到户外晒晒太阳，这样可以避免宝宝因缺乏维生素D和钙而导致佝偻病。

怎样才能更容易受孕?

01

改善生活作息，戒烟戒酒

备孕期间，夫妻双方的生活习惯都要做出改变，不熬夜、避免高强度工作、戒烟戒酒、坚持运动，健康生活是必须。

因为经常熬夜会影响男性的精子质量，也会对女性的排卵造成影响。戒烟戒酒在备孕阶段就要开始，因为烟酒同样会对精子和卵子造成不好的影响，怀孕后更是能伤害宝宝的健康。

02

谨慎对待药物

备孕期用药也要谨慎，如果有经常服用的药物，应及时咨询医生是否需要停药。如果备孕期间因特殊情况而服用了药物，也应及时咨询医生。

03

调整心态，适当运动

备孕受很多因素的影响，压力过大、精神紧张等都可能会导致内分泌紊乱影响受孕，所以宝妈们备孕时，最好不要被焦虑等情绪影响，尽量调节好心态，放松心情。

同时备孕期间坚持运动、增强体质、让生活变得更健康，也是好孕的前提~

04

按时补充叶酸

备孕小夫妻要保持均衡饮食，多吃含蛋白质高的食物如牛肉等，多吃新鲜的蔬菜水果如菠菜、苹果等。

备孕期补充叶酸是标配，叶酸可以有效防止宝宝的神经管缺陷、流产等问题的出现，以及预防宝妈因叶酸缺乏出现的贫血。

温馨提示：

准妈妈们叶酸的服用量并不是越多越好，长期摄入过量的合成叶酸，因为无法被人体有效吸收利用，反而会导致体内未代谢叶酸的蓄积，增加胎儿畸形的发生风险。因此，我们在选择叶酸时，建议直接选择5-甲基四氢叶酸（如医维他）。