叶酸对于正处于孕期的妇女来说一点也不陌生，为了胎儿的发育妇女们在怀孕前几个月时都要吃叶酸。不过很少有人知道，女性到了50岁以后也要吃叶酸！
为什么50岁以后的女性要吃叶酸呢？其实叶酸的好处并不是只有可以预防胎儿出现畸形，它还可以提高人体免疫力、控制血压和治疗贫血的作用。实验表明，当女性50岁以后，身体状态会逐渐变差，免疫力下降导致各种疾病多发，如果此时及时补充叶酸就能调节好身体状态。所以女性在50岁以后也要及时的补充叶酸。
一、女人50岁以后每天都坚持吃叶酸，会有哪些具体的好处呢？1、增强免疫力，远离疾病
研究表明，50岁是女性身体健康的分界点，通常50岁以后女性的身体器官开始逐渐衰弱，免疫力也不如之前。再加上随着年龄的增长，不少人开始出现体力不支的情况，而在这样的状态下也很少有人会坚持运动健身，这也给了疾病可乘之机。如果女性在50岁之后坚持每天吃叶酸，就可以增强免疫力，让我们远离各种疾病。
2、预防出现老年痴呆
叶酸可以补充神经所需的营养物质，所以对于老年人常见的认知能力下降和记忆力减退有很好的预防作用。有研究表明，50岁以后吃叶酸的女性比没有服用叶酸的女性患上老年痴呆的风险更低。所以建议中老年朋友可以适当地吃一点叶酸。
3、50岁以后的女性吃叶酸，可以改善更年期症状
更年期，是女性生命中比较特殊的事时期，通常女性在50岁左右就会进入更年期。进入更年期的女性朋友，她们体内的雌性激素水平下降，因此也导致了这个年龄段的女性出现内分泌失调的情况，最常见的有脾气暴躁易怒、失眠多梦、焦虑等。而在50岁之后有服用叶酸的女性，她们的更年期综合征就要相对降低。所以建议正处于更年期的女性可以适当地补充一些叶酸。
二、如何选择一款合适的叶酸？相信很多朋友都有这样的经历，去药房买叶酸时发现叶酸的价格居然有很大的落差，有的一瓶叶酸居然需要好几百，但是也有些叶酸只要几块钱。面对价格悬殊如此之大的叶酸，我们应该如何选择呢？
首先我们要知道，那些动辄几百元的叶酸其实不仅仅是叶酸，它们里面除了叶酸外还有其他的营养物质，这类产品是属于含叶酸的保健品。而那些价格相对较低的叶酸能不能买呢？这里教大家一个小窍门，我们在选择叶酸时，只要看到包装上有“药字号”的就可以放心购买！因为这类产品是受国家药监局监管的药品，安全性更高！
不过这里也要提醒大家，虽然说吃叶酸对身体有明显的好处，但是叶酸也不能吃多了。研究表明，每人每天最多可以吃200毫克的叶酸，如果超过这个量就会适得其反。另外对于有基础疾病的中老年人能不能吃叶酸，最好还是要咨询一下医生的意见。
