今年脾虚的人最难熬!最好避开这2种食物,多灸2个穴位

祉琛聊健康 2023-09-01 07:55:01

胃的特点就是:「喜暖,不喜寒」。

夏季外部很热,导致为了追求外部的寒凉,冷空调,凉食物,拼命的造。

身体是凉快了,内在的脏器脾胃遭老罪了。

胃本身就讨厌寒凉的环境,一年四季春夏秋冬,好不容易挨过了寒冷的冬天,想着夏天可以温暖一把了。

没有想到外部有寒凉的空调风,内部有冷西瓜,冰激凌,内外夹击,使我们的胃很受伤。

对于阳气不足,免疫力较差的朋友来说,夏天绝对是一个考验。

如何在夏天养好脾胃,2个食物尽量少吃,2个穴位尽量多艾灸,做好了,帮助脾胃减负不是问题。

浅析

第一:温度低的食物不要吃,尤其是刚刚从冰凉拿出来的食物,无论是冷冻的还是冷藏的,都不合适。

在这个月初时,王小三刚刚感染新冠,但各种不舒服已经消失了。比如高烧退了,咽喉疼痛消了,咳嗽也没有了。

那天正好特别热,王小三拉开冰箱门,冰激凌,冰的草莓,冰的西瓜,一顿乱造。

吃完感觉挺凉快的,当天晚上就发烧了,发烧倒也问题不大,他就是不停的咳嗽,把自己的肺都快咳出来了,还是不停的咳嗽。

一直咳到凌晨3.4,咳的自己睡不着,直到凌晨4点多,实在困得不行,睡了一会儿。

他问我:老师,我虽然吃了寒凉食物,但是家里的空调没有开,也没有受到环境的寒凉气息的侵袭,为啥就感冒咳嗽了?

我说:中医说:「形寒饮冷伤肺」。

意思是说,身体一旦受凉,或吃了寒冷的食物,肺脏则容易受伤,就会出现咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等问题。

「肺主皮毛」,意思是:肺所主的皮肤和毛发,是抵御外部寒凉邪气的第一道防线,肺受伤了,防线四处透风,你还怕邪气入侵不了吗?

白天他需要上班,没有办法烟雾缭绕的做艾灸,就把自发热艾灸贴贴在中脘穴和背部的肺俞穴。

白天贴敷一天,晚上又艾灸了40-50分钟。当天虽然还在咳,但是已经不影响睡觉了。

肺俞穴位于脊柱的两旁,两个肺俞穴之间,还有一个穴位,叫做:风门穴。

风门穴就是风邪入侵人体的门户,我们艾灸肺俞穴,既可以止咳养肺,也能避免外邪从风邪的门户入侵。

所以,肺俞穴是一个既可以调养,又可以防御的穴位。对于夏季免疫力低下, 容易感冒,发烧,咳嗽的患者,作为首推。

「肺俞穴」:在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。

第二类不推荐的食物,就是:肉类。

尤其是大肥肉。

夏天到了,不少人叫上几个好朋友,晚上下班后开始「啤酒,烧烤,小龙虾」。

晚上虽然你能吃,但受累是我们的脾。

吃的东西,需要脾的运化,才不容易集聚在体内。

垃圾堆没有人清理,堆的久了,会产生一股子馊了的的味道,很难闻。

喜欢晚上加餐的朋友,多半都有难闻的口臭。

这就是吃的食物没有被脾胃及时消化,堆积在脾胃,时间久了,食物发酵,形成了「臭味」。

此类问题,一方面晚上尽量少吃,太阳落山,阳气就更弱了,再去吃难以消磨的肉类,真的很难为脾胃。

另一方面,脾胃消化的能力,推荐艾灸:中脘穴。

中脘穴,穴位深处就是胃,依靠石磨艾条燃烧后的穿透力和温度,可以让感受到热力。胃周围的寒凉邪气消失了,脾胃的消化就上去了。

「中脘穴」:肚脐上4寸。

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