想要保护肺部，远离四种恐惧。
一，肺怕寒。寒邪最喜欢通过口腔和鼻子进入肺部，导致肺气不分散，使津液凝结，从而诱发感冒和其他呼吸道疾病。
二是肺怕过度悲伤，悲伤是负面情绪和过度悲伤，容易损伤肺气，导致肺气运行异常。
三是肺怕干燥，肺得不到滋养，容易出现干咳无痰、口鼻干燥、皮肤干裂等问题。
第四是怕雾霾、二手烟、长期吸烟、雾霾是有害气体，是最伤肺的，导致气道堵塞不能吸入空气，浊气不能完全排出，身体的血液循环也会受到影响。
清肺润肺要用温暖的方法温暖身体，让阳气回到体表，把津液带到体表的皮肤和粘膜上，这样干燥就会消失！
张仲景的《金匮要略》记载了一个食疗方，
将罗汉果、肥大海、菊花、甘草、橘皮、大麦、金银花、决明子等食材搭配成茶。
罗汉果：清热凉血，生津止咳，肥大海：清热利喉，
金银花:润肺止咳，甘草:清热解毒，祛痰止咳，
以上八种药食，科学配伍，人到中年，抽烟喝酒，咳嗽咽炎，不妨坚持每天喝一杯。
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