68岁的王大爷一直保持着这样一个习惯，一到冬天早上出门他就一整天戴着帽子不摘，最近王大爷和隔壁新搬来的邻居老陈渐渐熟络了起来，天天闲着没事就去老陈家找他唠嗑。

这天清早王大爷像往常一样又戴着帽子出门了，在路上碰到了在外散步的老陈。

抱着好奇的心态老陈询问道：“老王，我发现你怎么天天戴着个帽子呢？”王大爷笑着说：“我患心脏病多年了，冬天一直戴帽子就是为了保护心脏，不然不戴的话吹冷风就容易头疼，心脏也受不了啊。”

老陈非常的诧异，难不成戴个帽子就能保护心脏了？戴帽子真的和心脏健康有这么大的关联吗？

带着这些疑问，接下来我们就一起来了解一下冬天戴帽子的重要性。

“热胀冷缩”这个原理大家都知道，我们体内的血管同样也会受到温度的影响，冬天天气寒冷，血管受到冷空气的影响就会出现收缩的现象，那么这无疑是在增加心脏的负担。

此时心脏为了维持血液循环就需要加大工作量，尤其是那些患有心血管疾病的人，心脏承受不住就非常容易罢工，所以这时也就体现出了保暖的重要性。

气温逐渐下降大家也都裹上了自己厚厚的大棉袄，穿上保暖的棉鞋，我们都知道冬天最需要保暖的就是脚部，这是因为当脚部冷的时候整个身体都会感觉到冷。

在我国有句俗语是这样讲的：‘百病从寒起，寒从脚下生’，意思就是我们的脚每天都接触着地面，而地面是寒气最重的地方，如果我们不给脚部进行保暖，就会让寒气时刻侵袭着我们的双脚。

而中医还认为脚连接着我们人体全身的经络，当脚部最先受到风寒，寒气就会慢慢的进入我们的体内导致全身冰凉，同时也会影响到身体的血液循环，因此也就容易生病。

而脚也被誉为是“人体的第二个心脏”，保护心脏健康就要从脚开始，所以大部分人一到冬天就喜欢泡脚，因为脚暖和了不止整个身体也暖和，心脏也会很舒服。

现在大部分人只关注着脚部的保暖但是却忽略的另一个最重要的点，那就是头部，头部的保暖和心脏健康也有着密切的关系。

其实我们的身体也在时刻的散热，体内的热量会通过毛发、毛孔、皮肤还有呼吸系统来散发出热量，而最大的散热地方就在头部，这是因为头部的血管粗、皮肤最薄而且毛发也最多，所以散热最快。

当我们的头部时刻暴露在寒冷的空气当中，就会加快散热的速度，心脏也会受到一定的影响。

这就像是一个热水瓶没了瓶盖，所以想要阻止头部散热过快，戴帽子就是最好的选择。

戴帽子能有效保护心脏，你别不信这是真的，而且还有科学依据。

头部受寒会使血管收缩、痉挛，出现头疼、头晕、感冒等症状，也会增加心脏病发作和中风的风险。

有研究表明：冬季适当的头部保暖能有效降低心绞痛和中风风险。所以冬季出门防止头部受凉影响到心脏的健康，最好还是戴上帽子。

在冬天戴帽子不仅能起到保暖的作用还可以预防3种疾病的发生

1、冬季戴帽预防心脑血管疾病

前面有讲道我们的头部不止皮肤薄而且血管也较粗，当受到冷空气的侵袭导致血管收缩，脑部血管的压力过大就容易出现堵塞或者破裂的情况。

尤其是对于老年人，血管弹性变弱、血管变脆，再受寒风刺激就最容易出现中风的情况。

头部受凉同时也会影响到心脏健康，有这样一个现象，一到冬天许多患有基础疾病的老人就容易心脏病发作。

然而这就是受到冷空气影响的，导致心率加快血压升高，就容易形成血栓，也就可能会诱发心梗。

戴帽子可以防止热量快速散发，让头部暖和起来，尽可能的防止血管受冻急剧收缩，所以冬天戴帽子就可以有效的预防心脑血管疾病的发生。

2、冬季戴帽预防呼吸系统疾病

戴帽不仅能预防心脑血管疾病，对于维持呼吸系统的健康也有着很大的关系。

我们在日常生活中会发现，在刚洗完头之后如果不及时吹干，再吹到冷风不仅会出现头疼的情况而且也很容易着凉。

这就是因为冷空气侵入头部导致血管收缩，就会出现鼻塞、流鼻涕、感冒等一些呼吸系统的疾病，冬季气温过低头部长期暴露在外也是一样的，所以想要降低患呼吸系统疾病的风险，冬季就要注意戴帽子。

3、冬季戴帽预防神经疾病

我们头部的神经还是比较多的，受凉可能会导致出现神经疾病。

很多人会有这样的情况，在头受凉之后会感觉到头皮出现一跳一跳的疼，这就是神经受到刺激出现痉挛，导致诱发神经性头痛。

那么头部受凉也会直接影响到面部的神经，出现口角歪斜也就是面瘫，所以冬季戴帽子也是可以预防神经疾病的。

冬季戴帽子好，但是有这样1类人却不适合戴帽子，那就是常年喜欢脱发的人群。

这是因为戴帽子相当于把头皮的毛孔给捂住了，毛孔呼吸不畅不散热就会造成皮脂堆积引发炎症，就更是会加重脱发的程度。

要是实在要戴帽子的话，可以选择一些不那么厚重的，轻薄透气的帽子。

总之在寒冷的冬季戴上一顶暖暖和和的帽子，既可以保暖，还能帮助预防出现疾病，冬季戴帽子好处多多。

眼看着马上又要降温了，大家快戴上自己的帽子吧！