老李最近总觉得身体不太对劲。偶尔头晕,心跳也有些不正常。他想,年纪大了,是不是高血压又犯了?可一测血压,数值倒也不算太高,医生开的药也早就吃了。可是,总觉得有点担心,怕这血压一不注意就飙上去,心里没底。于是,他决定再加点药,每天早晚吃两次,心想:“多吃几次总不会有错。”
“老李,你这血压问题是不是又犯了?”妻子看他每天都在忙着吃药,忍不住问道。
“也没啥特别的,就是觉得不舒服,还是谨慎点好。”老李摆摆手,继续端起水杯把药吞了下去。
没过几天,老李的身体反而开始出问题了。不是头晕,就是浑身无力,脚步也有点发飘。去医院一查,医生对他说:“你这不是血压高,而是血压低!药吃多了,反倒适得其反!”
老李一听,傻了眼。他哪里想到,自己为了预防高血压,结果搞得血压低得不行。医生摇摇头说:“其实,你的血压并没有严重到需要频繁吃药的地步。很多人都误以为血压稍微高一点就要靠药物维持,其实并不是这样。”
老李心里五味杂陈,回到家后躺在床上,久久不能平静。难道这些年自己都做错了吗?
事实上,像老李这样的人并不在少数。许多人一旦发现血压有点高,就会不由自主地紧张,生怕血压控制不好会引发心脏病、脑梗等严重疾病。然而,医学研究表明,血压并不是一成不变的,它会随着情绪、饮食、运动等因素暂时波动。稍微高出正常范围的血压,并不一定需要立刻用药控制。
“那到底怎么判断什么时候该吃药呢?”老李忍不住又问医生。
医生笑了笑,“其实血压的上限并没有你想象中那么低。一般来说,只要血压没有长期超过140/90mmHg,而且没有出现明显的不适症状,比如持续的头晕、胸闷等,就不需要频繁用药。频繁用药反而可能打乱身体的自我调节功能,甚至导致药物依赖。”
“那我以后是不是就不用管了?”老李不放心地追问。
“当然不是不管。”医生解释道,“血压的管理不仅仅是吃药,而是靠生活方式的调整。比如,少吃盐,多运动,保持心情愉快。这些都比你每天多吃几片药有效得多。”
医生的话让老李彻底打消了继续频繁吃药的念头。他回想起自己这些年,心里总是紧绷着,结果反而害了自己。
几天后,老李和几个朋友散步时聊起了这件事,大家都感同身受。王叔笑着说:“我以前也是跟你一样,血压一高就吃药,结果越吃越糟糕。后来医生告诉我,生活方式更重要。自从我每天坚持走路,血压倒是稳定了。”
旁边的张大爷也点头附和:“我年轻时血压高,医生也没让我吃多少药。现在年纪大了,也没啥毛病,就是注意饮食和锻炼。”
老李听着,心情轻松了不少。他想,原来自己一直都误解了血压控制的重点。其实,身体有自我调节的能力,太过依赖药物反而会让身体变得脆弱。
那天晚上,老李回到家,吃完饭后没有像以前一样急着吃药。他坐在沙发上,深吸了一口气,感觉身体轻松了不少。
“以后啊,还是得听医生的,别自己吓自己。”他喃喃自语,心里终于放下了一块石头。
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这不是废话吗?都没有超过正常值,谁会吃药?