万病皆损于一元阳气
《黄帝内经》说：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彭，所以，养护阳气是养生治病之本。而现代人由于长期的生活习惯问题，造成大多阳气不足！
1、冷饮：
现在的孩子、年轻人，一年四季都喜欢冷饮，大冬天吃冰激凌的不在少数，殊不知过度吃冷饮会阻遏体内阳
气，会出现咽喉疼痛，甚或耗伤阳气而生病。脾胃虚寒之人就更要少吃。
2、凉茶：
很多人一有上火情况，便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶，凉茶并不适合所有人，专家指出，一般凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热，无热时侧易伤阳气。所以有了上火情况，还是就医诊治比较好，也许只是点虚火而已。
3、空调：
这就不说了，哪个人不是夏天在空调房里过？家里还好，特别是写字楼里，空调冷到很多白领在办公室里需要穿长袖工作，该出的汗不出，不仅不排毒还受了寒气，如果寒湿之气封存在体内，会损伤人体的阳气。
4、水果：
现代人都知道多吃水果可以补充各种的维生素，会有利于美白皮肤、会清洁肠道、会抗衰老等等，但是殊不知很多水果也是凉性的，多吃会损伤脾损伤脾阳，特别是夏天吃冰镇的西瓜、冬天吃冰凉的水果。
