有的男性寿命不长，长时间有疾病折磨，最后因为疾病严重而去世，很可能是平时没有注意身体保养，错误的生活习惯给身体带来伤害，加速器官衰老，降低抵抗力，疾病才会入侵，需要去了解哪些共性会给身体带来影响，就算只有一个也要及时改掉。

那些寿命不长的男性通常情绪容易波动，特点是脾气暴躁，动不动就生气。

想要保持健康前提是情绪稳定控制，通过良好心态的保持让自己内分泌稳定、抵抗力提高、同时对抗衰老。整天负面情绪刺激，血压高、肝脏受损、心脏功能减退不说，还会内分泌失调，抵抗力越来越差，最后疾病入侵，要懂得调节自己的情绪，把压力释放。

经常酗酒这个共同的特征让许多男性寿命缩短，喝酒百害而无一利，无法通过喝酒获得好处，会在经常获取酒精后伤害肝脏，肝脏细胞变性，坏死，引发酒精肝、脂肪肝、肝硬化等健康问题，还会间接刺激心脏，损害胃黏膜，有的人慢性疾病发展伤害血管，也是因为爱喝酒。

想要保养身体，应该坚决做到滴酒不沾，无论酒精饮品的酒精度数高还是低，不要轻易尝试。

那些寿命不长的男性，特征是饮食随意，毫不忌口，想吃什么就吃什么，在这方面太过随意，有可能在某些有害物质获取过多后催化疾病形成。

另外，高热量饮食，能量过多获取没有及时消耗，会成为肥胖导火线，过度肥胖后慢性疾病入侵，会给身体其他器官，系统造成损伤，因此才说延长寿命饮食不能马虎，要掌握饮食方法来为健康加分。

肥胖而久坐，长时间没有运动量，这个共同特征让许多男性寿命缩短了。

生命在于运动，运动收获的好处多，不仅调节多个指标，还控制体重，增强抵抗力，但长时间一点运动量没有，安逸慵懒的生活让自己越来越胖，体内脂肪物质堆积，体型改变不说，许多疾病因为肥胖而引起，想要长寿就很难，由此体现出运动的重要性。

长时间熬夜，没有足够的睡眠时间，无论是个人习惯而晚睡，还是工作原因经常熬夜，均会给身体带来伤害。

有充足睡眠时间且睡眠质量高，能为健康奠定基础。但有的人很晚才睡觉，睡眠时间远远不够，加上有失眠困扰没有解决，会伤害身体，最后诱发某些疾病。应该了解作息恰当给身体带来的好处，约束自己早睡早起，规律作息。

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