告别节后综合征!自然阳光多维植物活力营养冲剂助你重启活力
春节长假结束后，许多人发现自己陷入了“节后综合征”的困境，失眠、疲惫、注意力不集中、情绪波动，甚至心慌胸闷，这些症状不仅影响了我们的生活质量，也阻碍了工作的高效推进。面对这样的困境，如何迅速调整状态，恢复身心...
吴斌:科学防治口腔溃疡 轻松应对节后综合征
随着春节假期的结束，大家纷纷复工复学，而不少人常出现“节后综合征”，常见有口腔溃疡、食欲缺乏、失眠等一系列生理与心理不适症状。为了科学应对节后口腔溃疡带来的困扰，近日，北京预防医学会口腔健康专业委员会委员、北京...
率先垂范,克服“节后综合征”
然而，个别干部却出现了“节后综合征”，作为党员干部，必须率先吹响收心归位的“集结号”，以“满格电”状态投入新的工作。（《四川党建网》2025.2.5） 春节假期结束，大家重新回到工作岗位，开启新一年的奋斗。可个别干部却...
神仙节后综合征,精卫逃回蛋壳,九月消极怠工,小玉请假条难抗拒
相信不少小伙伴都有这种感受，假期结束后的上班特别难熬，明明和平时一样上班，但总觉得不自在，这属于典型的节后综合征，尤其是在长假期后，这种节后综合征会更加明显 而事实上不仅普通人有节后综合征，神仙们同样如此，对...
消化系统也有节后综合征?
春节假期后，不少人陷入“节后综合征”的困扰，而受情绪影响较大的消化系统也容易受到“节后综合征”的困扰。北京大学人民医院消化内科主任、主任医师陈宁助您摆脱消化系统的“节后综合征”，快速找回工作和学习状态。“节后...
【健康科普】节后综合征不用怕,5招助你迅速恢复活力!
【健康科普】节后综合征不用怕,5招助你迅速恢复活力!来源:济宁市兖州区中医医院 发表时间:2025/02/11 17:29:19 ▌ 运营：济宁市兖州区中医医院宣传科
潮人新知|调整“节后综合征”7天还是21天?
别担心，这只是患上了“节后综合征”的表现，只需要适当地进行主动调整，便能很快恢复“元气满满”。不妨从现在开始，趁机给自己制定一个“21天焕新计划”，也趁新年伊始，改掉之前的坏习惯，让自己找到一种全新的健康的生活...
潮人新知|调整“节后综合征”7天还是21天?
别担心，这只是患上了“节后综合征”的表现，只需要适当地进行主动调整，便能很快恢复“元气满满”。不妨从现在开始，趁机给自己制定一个“21天焕新计划”，也趁新年伊始，改掉之前的坏习惯，让自己找到一种全新的健康的生活...
春节过后他们心里空落落的 节后综合征 并不专盯年轻人
随着春节长假的结束，节后综合征再次引发人们的关注。上班恐惧症、睡眠紊乱症…这些节后综合征的典型症状，在年轻人群中并不罕见。然而，你是否意识到，节后综合征并非年轻人的专属，老年人同样也会遭遇这一心理困扰？“像是做...
女子春节假期后常失眠、没食欲,原来是患上了“节后综合征”
2月7日，她来到武汉市汉口医院心理康复科就医，才知竟然患上了“节后综合征”。小美在外地某公司工作，平时工作较忙，春节期间，她回到武汉家中过年。每天走亲访友，吃吃喝喝，晚上又经常娱乐、刷手机，常常很晚才入睡。转眼间...
“节后综合征”来袭如何恢复活力?专家来支招
专家表示，这有可能是“节后综合征”的表现，可以从调整作息、适当运动、健康饮食等多方面进行调整。天津市第一中心医院全科医学二科主任医师李俊峰表示，“节后综合征”是假期后常见的身心反应，突然从“假期模式”切换到...
设置情感缓冲期,上班族渐进复工!医生支招应对节后综合征
记者从本市多家三甲医院了解到，由于节日期间暴饮暴食和不规律作息，春节返岗后，消化系统疾病、口腔急症与节后综合征等患者有所增加。医生建议公众合理膳食、调整作息、保持积极心态，克服节后综合征，逐步恢复正常工作生活...
失眠、心慌…应对“节后综合征”指南来啦→
什么是“节后综合征”？长假后，出现 失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好 等现象，甚至有些人会感觉 心慌胸闷，从而影响工作和生活，这就是“节后综合征”。哪些因素会导致“节后综合征”？专家提示，如果您出现下面几种...
“节后综合征”来袭 如何恢复活力?
专家提醒，这可能是“节后综合征”在作祟，应尽快调整作息，保持规律饮食，适当增加运动量，逐步恢复工作节奏，帮助身心重回正轨。大连市中西医结合医院主任中医师周正国说，“节后综合征”在医学上并不属于严格意义上的疾病，...
华声漫评:积极调整,缓释“节后综合征”
春节假期结束，一些人出现了身体疲惫...同时，适度运动也是缓解节后综合征的重要手段，像晨跑、瑜伽或者快走这样的轻量活动，能够唤醒体能，释放假期后的焦虑情绪，帮助我们更快地从“放飞模式”切换到“奋斗模式”。图/文朱慧卿
调整“节后综合征”7天还是21天?
别担心，这只是患上了“节后综合征”的表现，只需要适当地进行主动调整，便能很快恢复“元气满满”。不妨从现在开始，趁机给自己制定一个“21天焕新计划”，也趁新年伊始，改掉之前的坏习惯，让自己找到一种全新的健康的生活...
漫评丨积极调整,缓释“节后综合征”
春节假期结束，一些人出现了身体疲惫...同时，适度运动也是缓解节后综合征的重要手段，像晨跑、瑜伽或者快走这样的轻量活动，能够唤醒体能，释放假期后的焦虑情绪，帮助我们更快地从“放飞模式”切换到“奋斗模式”。图/文朱慧卿
“节后综合征”来袭 如何恢复活力?
专家提醒，这可能是“节后综合征”在作祟，应尽快调整作息，保持规律饮食，适当增加运动量，逐步恢复工作节奏，帮助身心重回正轨。大连市中西医结合医院主任中医师周正国说，“节后综合征”在医学上并不属于严格意义上的疾病，...
“开工才两天已经有班味了”四招缓解节后综合征
江苏省中西医结合医院中医综合护理门诊副主任护师朱玉华介绍说，以上症状如若已经影响工作生活，市民不妨尝试中医外治法，帮助摆脱假日综合征的困扰。铜砭刮痧：缓解头痛、头晕 当出现头痛、头晕、失眠等症状时，刮痧疗法是...
“开工才两天已经有班味了”四招缓解节后综合征|扬子懂健康
江苏省中西医结合医院中医综合护理门诊副主任护师朱玉华介绍说，以上症状如若已经影响工作生活，市民不妨尝试中医外治法，帮助摆脱假日综合征的困扰。一、铜砭刮痧：缓解头痛、头晕 当出现头痛、头晕、失眠等症状时，刮痧疗法...
应对“节后综合征”指南来了→
长假后，出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好等现象，甚至有些人会感觉心慌胸闷，从而影响工作和生活，这就是“节后综合征”。覃信医生介绍，假期后刚开始工作时，难免会出现一些心烦意乱，或觉得注意力不够专注、记忆...
“不想上班”刷屏!“节后综合征”会否造成职业倦怠?医生有提醒!
专家提醒，其实“节后综合征”是常见心理现象，但要重视此情绪信号，积极调整，警惕“节后综合征”慢性化，成为真正的职业倦怠。“节后综合征”是常见心理现象 2月6日，春节长假结束后的第二个工作日，广州医科大学附属脑科...
“节后综合征”需要“双向化解”
但假期即将结束，不少人却陷入了情绪低落、疲惫焦虑的状态，这就是“节后综合征”。每年春节长假之后，不少人都会受到“节后综合征”、分离焦虑症的困扰。例如，从走亲访友的热闹场景回到单调的日常生活，这种转变让人难以适应...
运动汇丨轻松应对“节后综合征”你需要从这四方面做起
转自：人民网 人民网记者李乃妍 运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养...
提醒:4个妙招缓解节后综合征
节后综合征并非一种疾病，而是一种常见的心理与生理反应。延边脑科医院心理科主任、主任医师李光哲表示，节后综合征可表现为情绪低落、焦虑不安、失眠、食欲不振或过度饮食、工作效率低下等症状。这主要是因为假期中人们往往...
春节综合征并非年轻人专属#“节后综合征”需要“双向化解”亲人开始期盼你的
春节综合征并非年轻人专属#【“节后综合征”需要“双向化解”】#亲人开始期盼你的下次归期#每年春节长假之后，不少人都会受到“节后综合征”、分离焦虑症的困扰。例如，从走亲访友的热闹场景回到单调的日常生活，这种转变让人...
春节假期“余额”归零,“节后综合征”收心大法快了解一下!
医生提醒，这也许是“节后综合征”。据了解，节后综合征是指人们在长假期间，打破平时的作息规律，熬夜、暴饮暴食等，在长假之后会出现各种生理或心理的不适表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，...
吃了假期的甜也要接受拼搏的难#【中听｜确诊“节后综合征”别把假期当成精神IC
吃了假期的甜也要接受拼搏的难#【中听｜确诊“节后综合征”，别把假期当成精神ICU】#节后综合征是职场人的无声叹息#上班第一天，打工人集体上演"人在工位，魂在老家"的年度开工大戏，有不少人在热搜上确诊了"节后综合征。这届...
健康小站丨节后复工综合征怎么应对?医生给出三个建议
3、恢复运动，适当锻炼 节后进行一些恢复性的运动，如慢跑、游泳、球类等，帮助身体逐渐恢复节前状态。郑友清提醒，如果通过上述方法未见好转或身体长时间感到不适，建议及时前往医院进行进一步的检查。
开工首日担心“节后综合征”专家教你如何满血“复活”
起不来床、提不起精神、开会不集中…你是否担心“节后综合征”如约而至？遇上“节后综合征”，要怎么尽快满血“复活”，投入新一年的工作学习中呢？上游新闻记者针对相关问题采访了专家。西南医院专家、副主任医师崔晓容介绍，...
【#节后综合征该怎么办#】如何缓解节后综合症#从假期的放松状态，回归到日常工
【#节后综合征该怎么办#】#如何缓解节后综合症#从假期的放松状态，回归到日常工作中，起床困难、焦虑上火、疲劳烦躁成为不少人的当前状态。针对节后综合征，如何调整好身心状态？一起元气满满再出发！春节戒断反应#
调整心态,摆脱“节后综合征”
如果你也出现了这种情况，很可能是患上了“节后综合征”。0 1 节假日后，面临心理变化的挑战更大 “节后综合征”也叫“假期综合征”，是指人们在长时间的假期后，重返工作时产生的生理或心理上的不适感。生理上有恶心、头晕、...
没有打工人能逃过“节后综合征”学会这几招让你满血复活
浙江大学医学院附属邵逸夫医院精神卫生科蔡利强副主任医师表示，张先生的表现符合“节后综合征”的典型表现。长假期间，他的作息不规律，饮食和睡眠习惯被打乱，导致身体和情绪在节后难以快速调整。此外，从轻松的假期状态突然...
“节后综合征”来袭?别慌!学会这心理调适四步曲,给大脑“温柔开机”
其实，这些疲惫、焦虑、效率低下的表现，是典型的“节后综合征”。节后综合征是由于假期中饮食、作息、运动等生活习惯与平日差异过大，导致人体生物钟紊乱、神经-内分泌系统失调的适应性反应，常见表现为头晕头痛、肠胃不适、...
开工第一天就感到不适?“节后综合征”治愈指南,请查收
如果节后上班你是这种状态，别怀疑，这是典型的节后综合征。节后综合征是一种由于假期结束后突然回到工作或学习状态，身体和心理难以适应而产生的一系列不适症状。不过，也不用太害怕，这份春节“收心大法”可以帮助大家尽早和...
即将一键切换“工作模式”假期最后一天,如何快速调整状态,预防节后综合征?
从悠闲的“假期模式”切换到紧张的“工作模式”，许多人往往感到难以适应，这便是“节后综合征”在作祟。那么，如何有效预防这一现象，迅速调整至最佳状态呢？让我们听听专家的建议。湖北省直属机关医院（湖北省康复医院）神经...
“节后肠胃综合征”来袭,好医生康复新液给出养胃建议
面对“节后肠胃综合征”,好医生康复新液给出了科学的建议。除及时就医、清淡饮食之外,还要注意胃黏膜的养护,减少肠胃疾病反复发作的风险。油腻辛辣食物的过量摄入、不卫生的饮食以及紊乱的作息,都会将肠胃的正常节律被打乱,...
溜溜梅0添加无核西梅治愈节后综合征,助你秒回“战斗”状态
当生理与心理的平衡被打破，很多人都患上了“节后综合征”，神思倦怠、注意力不集中、肠胃不适…别担心，我国果类零食第一品牌—溜溜梅，以美味唤醒状态，让你秒回“战场”！假期作息改变、放肆饮食、果蔬摄入量减少，导致肠胃...
睡不着醒不来,“节后综合征”你中招了吗?
这些都是“节后综合征”的表现。对此，开屏新闻记者采访了多位市民和医生，为大家解读“节后综合征”的成因和应对方法。什么是“节后综合征”？节后综合征是指人们结束长假重返学习、工作岗位后，出现的生理和心理上适应不良的...
耳鼻喉“节后综合征”你有这几个表现吗?
刚一开工，身体就出现了很多不适：咽喉红肿、耳鸣耳聋、头晕头痛、鼻塞流涕、打喷嚏等，这些就是耳鼻喉“节后综合征”。可能会有这些症状表现： 1.咽喉红肿：表现为咽部干燥、灼热、疼痛，严重时可能失声，并伴有咳嗽有痰等...
节后综合征喝杯咖啡提提神#，有助于提升精神专注度，保持身心活力，缓解假期后上班
节后综合征喝杯咖啡提提神#，有助于提升精神专注度，保持身心活力，缓解假期后上班的不适感。10月8日，瑞幸咖啡携100位医学与健康领域专家及营养师开启#百位营养师联合推荐小蓝杯#活动，以推动咖啡健康理念的普及。近年来瑞幸...
拒绝“节后综合征”延续假期好心情,专家支招
对此，镇江市精神卫生中心（又名镇江市五院）主任医师方洁提醒：自己要学会主动调整心态，避免“节后综合征”。方洁说，“节后综合征”是指人们结束长假重返学习、工作岗位后，出现的生理和心理上适应不良情况。这是由于在国庆...
节后综合征喝杯咖啡提提神#咖啡是世界公认的健康饮品，越来越多研究证明，咖啡对
节后综合征喝杯咖啡提提神#咖啡是世界公认的健康饮品，越来越多研究证明，咖啡对人体健康有益。为了将咖啡的健康知识与理念传递给更多消费者，10月8日，瑞幸咖啡携100位医学与健康领域专家及营养师开启#百位营养师联合推荐小蓝...
假期余额不足!如何避免“节后综合征”
如何避免“节后综合征”？这份调整身心的攻略快收好 [睡好觉] 睡好“子午觉”：晚上11点前睡觉，中午午休20分钟，保证充足睡眠 睡前减少电子产品的使用 睡前可以听舒缓音乐 [健康餐饮] 细嚼慢咽，三餐时间固定 多吃蔬菜少吃肉...
连续要上六天班,小心“节后综合征”五一“节后收心指南”来了
“这些情绪在假期后是很常见的”，镇江市精神卫生中心（又名镇江市五院）朱俊副主任医师说，这也就是所谓的“节后综合征”。那么，这一“综合征”主要有哪些原因造成的呢？知彼知己，才能百战不殆。结合日常临床，朱俊说主要有...
想到要上班女子眼皮跳个不停!对付“节后综合征”医生推荐这些办法
“这也是‘节后综合征’的一种表现。陈主任建议，对于严重的眼轮匝肌痉挛，可以考虑采用肉毒杆菌注射等治疗方法。大多数患者的症状较为轻微，通过热敷、局部按摩等方法，减轻压力、放松身心，即可有效缓解症状。福州市中医院...