凡喜好形意拳的武术界同好们都知道，形意拳的功夫分为三步：即 “刚”、“柔” 和 “化”劲。那么，这三步功夫又是如何划分的
健康与长寿是人类古往今来一直追求的生活目标，尤其在人们生活水平日益提高的今天，健康长寿不仅成为了人们茶余饭后的重要话题，
形意拳是我国三大著名内家拳(形意拳、太极拳、八卦掌)之一，以技击实战而著称，但它的强身健体、修心养性、祛病延年之养生功效
崩拳打起来容易，打出劲难，找出正确的劲更难。弄不好会练成四不像的短直拳。崩拳的劲要从“崩拳如箭”四个字上去找。第一，如箭
一句话 : “内家拳高手多鹤形、龟背、溜肩、小腹微鼓、皮肤柔韧、肌肉似棉、骨胳似钢、拳如铁锤臂如鞭。”特征一放松时胳膊上
为什么用崩拳？因为崩拳直线距离最短，最快，力量最大。崩拳为什么和其它五拳不同，是半步？出前脚走半步是先下手。打崩拳得象得
世事无常，当年龙武师千里寻斗拳王阿里，差点没给抓进公.安.局（没有介绍信）。现在炒做挑战泰森居然成了潮流，但却没有一个敢
形意拳是一门很有特色的拳。形式很简单，三体式再加五行拳，常人半个小时就能学会。外型一点不奇异，动作也不显得有多潇洒。可是
练得早不等于练得好，辈分大不等于技能高，是正宗不等于得正道。其实，这是个很容易明白的问题，而在现实中的确又是一个许多人不
丹田内气如何练就？没有终南捷径，只能是按规矩、按特定的训练程序，通过站桩行拳，首先来【激】发内气，再就是将先天之气和后天
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