坚持30天晨跑后，她发现自己有了4大变化……
你有没有想过，自己跑步是为了什么？曾经，对美国Runner‘s World专栏作者April来说，跑步只是上体育课时不得
想减肥却越减越肥，营养师教你4招，做到就瘦！（非广告，纯干货）
“五月不减肥，六月徒伤悲”。又到了露肉的季节，许多人再次陷入“减肥慌”，毕竟减肥是很多朋友的痛苦之源！想想那些不能吃炸鸡
跑步和不跑步的人，1年后差别能有多大？
“下班一回家就跑出去练习，都不陪家人”“周末一早就不见人影，小孩都不顾就跑出去， 快中午才回来，一吃饱饭又呼呼大睡”“不
前天，奥森一位跑者猝死！运动时到底需要注意些什么？
今天要说的是件沉痛的事，希望点开文章的你能够认真阅读全文，而不是一昧的否定跑步好处或是无视善意劝告。据帝都九霄以及跑友群
跑10公里只用50分钟，我这样的成绩能跑马拉松吗？
估计是因为近期马拉松比赛逐渐变多，最近很多粉丝在后台向我们提问： “跑10公里只用50分钟，我这样的成绩能跑马拉松吗？
有这10个习惯的人，每天跑步也瘦不下来，改了才能瘦！
说起减肥这件事，简直就是人人都在喊口号，实际瘦下来的却永远不是自己。最让人难过的是，有些朋友明明努力控制饮食，拼命锻炼，
2021Nike值得买的跑鞋，都帮你选好了（没广告，放心看）
最近一直在看《鞋狗》这本书，讲的是耐克创始人在美国如何从代理亚瑟士的跑鞋起家，一步步发展到今天，成为绝对的行业龙头。
女跑者需要的20句大实话！（女士必看，男士随意）
每次讨论跑步装备、训练计划的时候，总是会有女跑者跟我们说能不能出一篇针对女跑者需求的内容。今天，就总结了一些「大实话」送
莫文蔚价值3000万的腿，可不是只跑步就行的！
究竟多好看的腿才能价值3000万，「人间腿精」当属莫文蔚，不信你看：想get莫文蔚同款腿，不仅要瘦，还要骨肉匀称，更要体
39岁贾玲体重疑似超200斤！别看现在胖，她也曾一个月减重20斤！
随着电影《你好！李焕英》票房一路上涨，这段时间贾玲都备受关注，而她「票房超过30亿就瘦成闪电」的flag更是被催着提上日
那些坚持跑步的中年人，马拉松成绩也太……
跑马拉松这件事，在不同的人眼中两极分化特别严重。不跑步的人，觉得有体力有精力跑42公里马拉松的人，一定是热血又朝气的「年
想要跑的更快？练这5招，分分钟PB！
在已知世界中，光速是最大速度真空光速定义值为c=299792458m/s=299792.458km/s按目前人类的认知来
跑步的人，吃饭都是件大事！你可千万别吃错了
爱运动的人大都知道「三分练七分吃」，尤其是很多渴望获得更好成绩的跑者。尽管知道吃的重要性，但怎么吃才是合理的、科学的，对
跑了近5000公里后，我告诉你跑步减肥有多……
很多人认为只有超重者才会内脏脂肪超标需要减肥，实际上并不是只有肥胖人群才有内脏脂肪超标的问题，有些看起来很瘦的人也会内脏
“如果不是早上起不来，谁会天天21点夜跑？”
DarkRunners 团长曾在一次采访被问及「近10年大众对夜跑看法的变化」时说：“不用说 10 年前，哪怕是 7、8
5公里都跑不进30分钟，我还「配」跑步吗？
5公里，对于很多跑者来说都是一个不大不小的跑步距离。即便没有跑步习惯的人，咬咬牙也能跑完5公里，只不过用时多半在40分钟
不是吧？张雨绮这是又被「减肥税」骗了……
说到减肥，没有人能“狠”过娱乐圈的女明星。体重在她们那，好像就是一个数字，胖瘦自如，随意调整。前有大S 徐熙媛1个月减重
350名跑者各自跑了160公里后，挑出这9双跑鞋（纯测评，无广告）
随着现今市场上跑鞋功能的越来越强大，极简跑鞋反其道而行之，也掀起了一股热潮。同时，也有研究表明，如果想要逐步提高速度和跑
「又圆又翘」的屁股，才是跑者该有的臀！
在运动或者健身的时候，你最常做的动作是什么？自己最满意或最希望变有型的部位是哪里？想必每个人都会有自己的答案，但是不管你
5公里用时18分36秒平均配速343，这个成绩怎么才能保持下去？
去年韩寒在社交平台晒出自己的跑步成绩：5公里用时18分36秒，平均配速达到343，引起很多人的关注。而且仅仅用时2个月就
