与BMI的三年之约：一场关于健康的自我对话
与BMI的三年之约：一场关于健康的自我对话在健康管理的世界里，BMI（身体质量指数）就像一面诚实的镜子，默默记录着我们身
马拉松热潮下的健康思考
马拉松热潮下的健康思考在都市的晨曦中，越来越多的人系紧跑鞋，加入奔跑的行列。马拉松，这项曾经的专业运动，如今已成为一种新
耳聋、耳鸣找上年轻人，这类人尤其要注意
很多人，特别是觉得自己还年轻的人，可能从没想过耳聋这个八竿子打不着的事儿，有一天会和自己扯上关系。直到某天早上，一觉醒来
你对乳腺健康的了解有多少
如果这世界上有三个字，能让女生们听见就瑟瑟发抖，那一定就有“乳腺癌”，乳腺癌是严重威胁女性健康的恶性肿瘤之一，乳腺癌发病
睡太多对身体有危害吗
很多人以为，既然熬夜有害，那多睡就好了。其实这种想法是完全错误的。人体是有“生物钟”的，能够受到光线以及黑暗的影响。生物
做一次体检身体会吃进去多少辐射
有的小伙伴一看到体检项目中的“X光片、CT、磁共振”等检查，就感觉自己要遭受到巨大辐射。你是否也是谈“辐”色变、闻“辐”
经常憋尿身体会发生什么
憋尿这事儿相信大家都经历过睡觉时、玩游戏时、考试时、开会时在街上找不到厕所时，有些人会觉得憋尿顶多就是难受一会儿，尿憋住
熬一次夜，身体炎症就会被“激活”
熬一次夜，炎症水平就会上升一项研究显示，即使只经历一次熬夜不睡，也会增加炎症风险，这说明免疫系统对睡眠高度敏感。研究提到
这类食品吃多了，皮肤真的会变差，甚至会得病！
高盐饮食是怎么伤皮肤的一项研究发现了特应性皮炎（又称“特应性湿疹”）新的风险因素——吃得太咸。高钠饮食可能与特应性皮炎的
熬一次夜，身体炎症就会被“激活”
熬一次夜，炎症水平就会上升一项研究显示，即使只经历一次熬夜不睡，也会增加炎症风险，这说明免疫系统对睡眠高度敏感。研究提到
晨起最养人5个习惯，保持养成好身体
都说“春不养生，一年白忙”，现在已是3月，是时候把养生大计提上日程了。而晨起作为一天中的养生黄金期，自然是重中之重。自然
长时间戴耳机会变聋
对很多人来说，耳机一定是生活中不可或缺的一部分。晨跑、挤地铁、追剧、打游戏、办公，只要戴上耳机，就能不受外界打扰的沉浸在
有一种头晕叫“耳石症”
耳石症，全称为良性阵发性位置性眩晕，是一种令人困扰的常见眩晕疾病。患者常常在翻身、躺下或抬头等头部位置发生变化时，突然感
腐乳是人间美味还是致癌毒物
腐乳如何制作的腐乳的前身其实是豆腐，将豆腐切成同等大小的块状后放进容器内完全冷却；之后将人工培育的毛霉菌种喷洒到豆腐表面
耳朵发出警告要注意了，可能是脑梗前兆！
耳鸣和听力下降很可能是脑梗（缺血性卒中）引起的。内耳对血流供应非常敏感，一旦脑梗发生后，血流供应不足，耳内血管受损、微循
诺如病毒高发季，该如何防护
诺如病毒属杯状病毒科病毒，是引起儿童急性感染性腹泻的主要病原。诺如病毒感染性腹泻在寒冷季节高发，一般发病高峰在每年10月
这几种越吃肝越肥越硬，控制饮食，肝会感谢你
日常生活中，清新爽口的水果是不可或缺的。但有些水果表面光鲜、食用方便，其实对身体有害，以下3类水果，吃越多伤肝越狠，一定
年轻人也该注意养腰护腰，做好这几点腰疼远离你
年轻人也该注意养腰很多人觉得腰不好是老年人的专利，但越来越多的年轻人因为长期低头、久坐不动、缺乏运动等不良生活习惯，也开
这两种饮品别混在一起喝，否则损伤大脑
能量饮料、酒精混着喝，伤大脑近日，一项研究发现，能量饮料与酒精混合饮用，可能永久影响大脑中海马体的可塑性，导致长期的认知
营养专家推荐一个“万能早餐公式”
早餐有套高质量公式一份高质量早餐要食物多样、搭配合理，可提炼出一个早餐黄金公式“1+2+3+1”，只需将食物“套入”其中
