如何找到晒太阳的最佳时间点?
晒太阳的益处1.促进维生素D合成与钙吸收：阳光中的紫外线B波（UVB）能够刺激皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为活性维生素D3
吃辣椒真的会伤胃？
为什么认为吃辣会伤胃？很多人觉得辣椒伤胃，是因为吃辣后，火辣辣的感觉会从口腔延伸到胃里，并伴有隐隐的疼痛感，给人造成“吃
特别容易晕车该怎么办？
晕车，医学上叫“晕动症”，是身体在受到外部强烈移动或运动等刺激时，产生的一种过度保护性应激反应，主要是自主神经调节过程出
近视的人，老了能抵消老花眼，摘掉眼镜吗
近视和老花可以“抵消”吗？大多数人都听过这句话，眼睛近视不用担心，年纪大了眼睛老花了会抵消近视的度数，眼睛自然就看得清楚
让自己的肺远离这三种毒气
肺，相傅之官，有着“华盖”之称，为五脏六腑“遮风挡雨”。肺是内外气体交换的重要场所，如果肺部发生病变，就容易导致身体素质
眼睛干涩是干眼症
干眼症，又叫角结膜干燥症，由于泪液的质或者量，或者流体动力学异常引起的泪膜不稳定或眼表损害，从而导致眼部不适症状以及视功
经常手脚冰冷是什么原因
手脚冰冷的原因1.在寒冷的环境中，手脚冰凉，是机体的一种自我保护性措施。在受到寒冷的刺激，保暖不足时，下丘脑就会发动体温
睡觉太久会变笨
这里说的“变笨”并不是字面上会影响智力的意思，而说的是会让我们的大脑变迟钝，反应慢半拍。有研究表明，睡太多或睡太少都会对
枕头对颈椎的影响有多大
颈椎病，是颈椎间盘退行性改变后引发的头晕、颈痛、颈僵、肩痛、上肢疼痛、四肢麻木等一系列症状的疾病，严重时会引起肢体疼痛、
与BMI的三年之约：一场关于健康的自我对话
与BMI的三年之约：一场关于健康的自我对话在健康管理的世界里，BMI（身体质量指数）就像一面诚实的镜子，默默记录着我们身
马拉松热潮下的健康思考
马拉松热潮下的健康思考在都市的晨曦中，越来越多的人系紧跑鞋，加入奔跑的行列。马拉松，这项曾经的专业运动，如今已成为一种新
耳聋、耳鸣找上年轻人，这类人尤其要注意
很多人，特别是觉得自己还年轻的人，可能从没想过耳聋这个八竿子打不着的事儿，有一天会和自己扯上关系。直到某天早上，一觉醒来
你对乳腺健康的了解有多少
如果这世界上有三个字，能让女生们听见就瑟瑟发抖，那一定就有“乳腺癌”，乳腺癌是严重威胁女性健康的恶性肿瘤之一，乳腺癌发病
睡太多对身体有危害吗
很多人以为，既然熬夜有害，那多睡就好了。其实这种想法是完全错误的。人体是有“生物钟”的，能够受到光线以及黑暗的影响。生物
做一次体检身体会吃进去多少辐射
有的小伙伴一看到体检项目中的“X光片、CT、磁共振”等检查，就感觉自己要遭受到巨大辐射。你是否也是谈“辐”色变、闻“辐”
经常憋尿身体会发生什么
憋尿这事儿相信大家都经历过睡觉时、玩游戏时、考试时、开会时在街上找不到厕所时，有些人会觉得憋尿顶多就是难受一会儿，尿憋住
熬一次夜，身体炎症就会被“激活”
熬一次夜，炎症水平就会上升一项研究显示，即使只经历一次熬夜不睡，也会增加炎症风险，这说明免疫系统对睡眠高度敏感。研究提到
这类食品吃多了，皮肤真的会变差，甚至会得病！
高盐饮食是怎么伤皮肤的一项研究发现了特应性皮炎（又称“特应性湿疹”）新的风险因素——吃得太咸。高钠饮食可能与特应性皮炎的
熬一次夜，身体炎症就会被“激活”
熬一次夜，炎症水平就会上升一项研究显示，即使只经历一次熬夜不睡，也会增加炎症风险，这说明免疫系统对睡眠高度敏感。研究提到
晨起最养人5个习惯，保持养成好身体
都说“春不养生，一年白忙”，现在已是3月，是时候把养生大计提上日程了。而晨起作为一天中的养生黄金期，自然是重中之重。自然
