李树明的备忘录 - 世良情感网

腰椎间盘突出并不可怕，90%患者保守好了

作为一名临床工作20多年的中医疼痛专家，说句真话，腰椎间盘突出并不可怕，保守治疗帮助90%患者恢复了健康。很多人在确诊

跑步膝盖疼的7大元凶： 1️⃣肌肉累着了：就像搬砖后手酸，运动过量膝盖周围肌肉也会罢工。这种疼歇两天就好，热敷按摩更管用

“O”型腿，在医学上被称为“膝内翻”，是一种常见的下肢畸形。当人站立或两腿自然伸直时，两脚的内踝能够相互接触，但两膝却无

膝盖有肿胀和积液是一种常见的关节问题，我们不必过度紧张。最常见的原因是滑膜炎，它可以由骨关节炎、半月板损伤、韧带损

你是否遇到过膝盖突然卡住，腿打软的情况？这种现象背后可能隐藏着几个常见原因。首先，半月板损伤是最常见的一种。它会导致行走

膝盖后窝的鼓包，最常见的是腘窝囊肿。其实我们身上的任何部位都有可能长囊肿，但有一个地方却特别容易出现，那就是膝盖的后窝，

膝关节炎的本质是身体的自然老化，就像长白发和长皱纹一样，是时间在我们身上留下的印记，是一个人成熟的标志。老化本身不会引

上下楼梯时膝盖疼痛是许多中年人常见的问题。这种疼痛通常有两个原因，记住“三少一多”，帮助您更好地应对膝盖疼痛。膝盖的髌

当我们面临膝盖疼痛时，我们往往希望通过影像学检查来获得明确的诊断。但是，仅仅依靠影像学检查并不能完全确定疼痛的原因和治

现代生活方式的变化导致大部分人养成了长时间久坐的习惯。然而，这种久坐对膝盖的稳定性产生了负面影响，引发了一系列膝盖问题。

在剧烈运动，如踢足球、打篮球之后，有的朋友可能会出现膝盖疼痛。这种疼痛有多种可能的原因。首先，膝关节韧带损伤是最常见的

一、疼痛≠片子绝大多数人都认为骨刺、软骨磨损、半月板损伤引起了疼痛。其实是大错特错！片子上的这些变化，和疼痛没有关系

小孩子膝关节疼痛最常见的原因是生长痛。这是由于骨骼生长迅速，而周围的神经、肌腱、肌肉生长速度跟不上，导致不协调而引发疼痛

膝盖疼痛是许多人常见的问题，它可能由多种原因引起。以下是四个常见的原因：滑膜炎：过度运动或过度使用膝关节会导致滑膜炎，

膝关节就像身体的其他部位一样，有一定的使用寿命。随着年龄的增长，它会慢慢出现磨损和老化，就像头发会变白一样。但有意思的是

当股四头肌出现明显萎缩时，其中最常见的是股内侧肌的萎缩，这可能会导致髌骨稳定性下降和关节力线的不平衡，从而引发软骨老化和

股四头肌是位于大腿前面的四块肌肉，我们伸手触摸大腿前部时可以感受到它们的存在。这四块肌肉分别是股直肌、股外侧肌、股中间肌

膝盖为了适应人类直立行走，经过了长期进化，变得既复杂又重要，承担着许多关键的功能。膝盖最基本、最重要的功能有两个：负重和

人类的进化让我们能够直立行走，解放了双手，但也带来了一个问题：膝盖变成了我们身体承重最多的部分。膝关节是我们身体中最重要

朋友们，“人老先老腿”这句话可真不假！随着年龄增长，膝关节容易出现各种问题，特别是膝关节里侧。膝关节内侧疼痛常见原因有