吃到饱还不升糖，这4种“米饭”，糖尿病人的理想主食之选
糖尿病是一种全身代谢紊乱性的慢病，当有了糖尿病之后，身体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质的代谢会出现紊乱，而且血糖
身体好的人，跑步后大多有这4种表现，你也有吗？
相信每个正常的成年人都清楚，跑步是一项有益于身体健康的事情，人通过跑步可以加速血液循环，提高心肺功能，提高免疫力，还能增
糖尿病人饮食的5个误区，很多人可能不知道，导致病情加重了
现如今我们国家患糖尿病的人很多，如果你足够细心，平时比较关心家人朋友，你就会发现在你的身边也有不少糖尿病人。当糖尿病找上
嘴巴有了难闻的口臭，或是这4种原因，建议多了解
相信每一个人都希望自己与别人交谈时优雅大方，口气清新。如果与人聊天，与恋人接吻时让人闻到口臭的味道，这着实是一件非常尴尬
手脚总是冰凉的人，多注意这4点，让身体暖起来，冬天再也不怕冷
有相关数据显示，有60%左右的成年女性，经常感到双脚冰凉，甚至有很多女性因为脚太冷而无法入睡，第二天起床会犯困，容易疲倦
秋天调理“脾虚”，建议做好5件事
为什么很多人说秋天适合调理脾虚呢？其实道理并不复杂，因为从脏腑特性来看，脾喜燥恶湿，秋天气候干燥，脾脏是生湿之源，秋燥刚
气血不足的人，不要盲目依赖保健品，建议坚持做好4件事
气血对于人体来说真的是很重要的东西，中医就常说“气血不足百病生”，如果一个人每天熬夜，长期久坐不运动，经常大吃大喝，日子
糖尿病人想要吃米饭不升高血糖？记住“5件事”，可以放心吃
众所周知，对于糖尿病患者来说，控制血糖水平是很重要的一件事，将血糖控制在正常范围之内，可以在一定程度上预防糖尿病并发症，
减肥的关键方法：改变饮食习惯，重视饮食搭配，你不妨多了解
减肥是当今社会非常受人关注的一个话题，说到减肥，大多数人都有自己的一套科学健康的方法。不过也有些人只知道嚷嚷着减肥，但不
为什么建议中老年人要提升骨密度？建议多了解
骨密度是什么？其实它指的是人体骨骼中钙、磷以及其他矿物质的含量，它也是衡量人体骨骼健康程度的一个重要指标。不过，骨密度会
天气渐凉，想要少生病，建议在生活中坚持这6个习惯，身体更健康
现在的人们都很重视自己的身体健康，养生就成为了一种常见的生活方式，只是有人一听到养生就觉得需要花很多的钱，买各种保健营养
3个招寒的习惯尽快改掉，教你4招“驱寒”方法，希望能坚持每天做
体寒是什么？中医理论认为人体虚寒是指体质是虚且冷的，五脏六腑被寒气入侵，身体机能会下降，日子久了，身体抵抗力会变差，从而
陈皮为何要挑至少“陈”三年的？陈皮泡水喝，有些什么讲究？
陈皮是生活中非常多见的一种中药材，虽然平时很少人注意到它，但“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”的说法一直在民间流传。可见
为什么说女人50岁以后，大多会出现断崖式衰老？或许在于这4点
衰老来的时候，是不会给你多少准备时间的，它来的时候是悄悄地而且据相关研究表明，衰老速度并不是匀速的，它在某些关键时间点会
女性身体内雌激素不足了，该怎么补呢？生活中4种食物要多利用
雌激素在女性身体中起着非常重要的生理任用，主导着女性的生长与发育，而女性月经周期就可以说是雌激素与孕激素共同作用而出现的
补充蛋白质，别只记得“要吃肉”！这4种食物一点不比肉差
众所周知，蛋白质对于人类来说，是一种必需的营养元素，人体内有充足蛋白质，饱腹感就强，肌肉也会变得有力量。如果身体中蛋白质
女人到了中年别太节俭，要想比同龄人老得慢，建议从这5点下功夫
女人年轻的时候，体内水分充足，胶原蛋白丰富，雌激素旺盛，看上去就像是盛开的荷花，颜值达到了巅峰。可是岁月流逝，每个人都会
深秋时节，要重视养阴生津，润肺健脾胃，建议做好这4件事
中医常讲秋冬养阴，秋天正是万物成熟，阴长渐长，阳气收敛的一个季节，人们到了秋天也应该顺应自然，借助天然的阴气来养阴，效果
“抗衰时间表”可以记心里，日常做到这9点的人，比同龄人显年轻
人年轻的时候身强力壮，精神满满，总感觉自己有使不完的力气，每个人都会经历衰老的过程，而且身体器官都有衰老的时间节点。想要
不容易患“脑梗”的老人，日常大多都有这4个习惯
大脑是我们身体非常重要的一个部位，是身体的中枢神经，指挥人的所有活动，因为有大脑发出指令，人们才能保持身体协调，意识清醒
