俗话说，人老先从牙齿老，脱落的多，尚存的少。所以大多数人认为人老了，牙齿掉光了很正常。但世界卫生组织早在2001年就正式提出了“8020计划”，即人们到了80岁还能拥有20颗完好的牙齿。

因此，并不是每个人都会“老掉牙”，大部分牙齿脱落其实是口腔疾病如龋齿、牙周炎等捣的鬼，只要我们做好牙齿保健，到了老年时期也可以拥有一口好牙。

哪些因素可造成牙齿脱落？

1、龋齿：牙齿龋坏而不及时治疗，即使疼痛难忍也要强行忍着不去医院，最终就会导致残根残冠甚至牙齿脱落的现象出现。

2、牙周炎：牙周炎是个非常常见的口腔疾病，几乎绝大多数人都或轻或重的存在这一问题。而牙周炎拖延不治，就会持续恶化，出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动、牙齿脱落。现在引起牙缺失的主要因素就是龋齿和牙周炎两大口腔疾病，因此沃尔根齿科建议大家一定要重视它们，切勿小觑。

3、牙外伤：不当咬合、外力撞击等也会引起牙齿缺失，对于这种原因我们一方面是要小心预防这类问题出现，咬合不良要及时矫正牙齿或让医生调整咬合，平时不要用牙啃咬硬物、开酒瓶等，做剧烈运动要佩戴牙齿保护器；另一方面，如果已经发生了牙外伤，牙齿还未脱落的患者需及时前往正规齿科医院对患牙进行治疗和处理，尽最大可能保住患牙，已经脱落的患者则要及时镶牙，以免因长期缺牙累及邻牙，导致牙缺失越缺越多。

4、全身性疾病：骨质疏松、糖尿病等全身性疾病对口腔健康也有着一定影响，尤其是牙周炎，许多疾病与牙周炎相互影响，属双向关系。因此，口腔健康，全身健康。

5、生理性牙龈萎缩：随着人体的老化，脑垂体某些生长激素分泌减少或停止，会造成牙龈的营养不良，发生牙龈萎缩生理退化现象，也容易导致牙周病发生。

如何做好牙齿保健？

1、注意口腔卫生：刷对牙、刷好牙很关键。许多人习惯使用粗暴的横刷法刷牙，可能会导致牙龈萎缩、牙颈部楔状缺损、牙齿松动等。我们日常进行口腔清洁时，要选择刷毛较软、刷头较小的牙刷，并采用巴氏刷牙法或竖刷法刷牙，每日至少早晚刷各刷一次牙，每次刷牙时间不少于2分钟。餐后也要配合牙线、漱口水清洁口腔，让口腔时刻保持干净清新，减少牙菌斑、牙结石的堆积，预防龋齿、牙周炎发生。

2、定期进行口腔检查和洗牙：建议大家定期到医院进行口腔检查，并每半年到一年洗一次牙，以检测口腔健康情况，清除刷牙无法清除的牙结石、牙菌斑等，预防口腔疾病。

3、均衡膳食，适当补充钙、维生素等营养元素。

4、氟可以预防龋齿，坚固牙齿，大家可以使用含氟牙膏刷牙，平常也可饮用一些如绿茶之类的饮品，可以抑制细菌滋生，促进牙齿再矿化。

5、少吃甜食，少饮碳酸饮料，戒烟戒酒，避免频繁食用辛辣刺激性食物。

6、改正不良的口腔习惯，不要用牙咬硬物、开酒瓶等，防止牙隐裂、牙外伤等发生。