内容资料来源
1. 吴健永. 冠状动脉介入治疗的临床进展 [J]. 临床心血管病杂志, 2022, 38(5): 420-426.
2. 李建红. 经皮冠状动脉介入术后再狭窄的研究现状 [J]. 中国现代医学杂志, 2021, 31(12): 78-83.
3. 胡强. 冠心病介入治疗的新技术进展 [J]. 中华心血管病杂志, 2020, 48(8): 610-615
血管负责全身血液的疏松，对健康有非常重要的意义。一旦血管发生了狭窄，那么血液运输则存在阻碍，很可能诱发心脑血管相关的疾病。通常来说，血管按照狭窄程度的不同可以划分成不同等级。狭窄程度小于25%为一级病变。狭窄程度在25%-50%之间属于二级病变，一二级病变均属于轻度狭窄。当狭窄达到50%-75%时，为三级病变，属中度狭窄。一旦当狭窄程度大于75%，那么则考虑是出现了重度狭窄。必须时需要通过手术疏通确保正常的生命活动需求。
29岁的成都男子成俊峰，从事设计行业，主要负责景观设计。干这一行的都清楚，经常需要熬夜加班改设计稿，而且需要重复的返修调整，琐碎的活半点都不少。为此，他的饮食从来都谈不上规律，经常不吃早饭，大半的时间都是跟外卖打交道，晚餐也总爱吃些重油重盐的食物，有时候兴致好还会点上几瓶啤酒。
2013年8月22日晚上，他坐在公司办公室处理设计稿，这时一阵晕眩感袭来，胀痛感明显，耳朵里嗡嗡作响，好像有成千上万只蜜蜂在耳朵里逃窜。顿时脑子里毫无思绪，双手撑着脑袋，死死的揉搓太阳穴，试图缓解头疼。好一会重新睁开眼，这才发现视物模糊的情况得到了改善。他重新调整好状态，继续开始工作，连续几天类似的情况也没有再出现了。
他以为当时只是工作太累出现的一个小插曲，并没有往心里去。然而，没等高兴两天，他正和甲方对接完需求准备调整，这时脑子嗡的一声，大脑一片空白。眼睛也开始变得干涩，电脑上的文字密密麻麻的混杂成为一团黑影，费好大的力气都看不清楚。没一会这些文字又开始重叠组合，伴随着强烈的晕眩感觉。过了好半会的功夫，异常自行消失。
他心里有些纳闷，怎么十来天的功夫频繁的发生异常，是不是身体出现了什么问题？为了验证自己的猜想，他还是请了一天的假来到医院就诊。经血压测量后，他的血压显示为164/108mmHg，属于2级高血压水平。之前出现的头晕、头疼、眩晕等等，都和这高血压有非常密切的关系。
他对于自己这么年纪轻轻就患上了高血压的事实表示非常惊讶，言语中全是不可思议，不解的问道：“这是不是弄错了啊？我这么年轻为什么会被高血压这种病给盯上呢，按道理不是中老年人才会得这病吗？”听到这，医生无奈叹息道：“你不是第一个问这个问题的人了，其实高血压从来都不分什么年龄，你长时间重口味的饮食习惯、失眠、缺乏锻炼等等，都有可能是造成高血压的危险因子。”
闻言，成俊峰一声不吭了，仔细回想起来医生说的这些问题他 全都有，而且持续了好几年的时间，日积月累下身体才出现了这么严重的问题。很快，医生给他开了一些降压的药物，叮嘱了常规的注意事项。回去以后，他也确实听进去了劝告，严格执行医嘱用药，另外不忘调整自己的生活习惯。坚持两个月后，血压稳定在142/93mmHg。
11月9日早晨，他照常早起准备出门去上门。可没想到起床后就觉得胸口一阵接着一阵的刺痛，随后演变成压榨性的疼痛。只觉得有什么重物压迫了心脏，疼的说不出话。吃过早饭后，他发现疼痛的情况并没有改善多少，心跳也开始急速加快，仿佛随时都要从嗓子眼里蹦出来。
他捂住胸口，深吸一口气试着调整，结果却牵引着心前区出现了更加尖锐的疼痛，意识到情况不对劲后，他赶紧拨打了急救电话。查血压为178/112mmHg，心电图检查显示，ST波段抬高，T波异常，提示心肌缺血。心梗三项指标没有出现异常，诊断为急性心绞痛发作。经舌下含服硝酸甘油，情况得到了缓解。
待到情况稳定些后，医生给他安排了冠脉造影检查。检查后发现，他的左右支冠状动脉出现了高密度钙化斑块影。而且右回旋支近端狭窄大约是75%，诊断为冠心病。这已经是属于中度狭窄了，通常建议采取冠状动脉介入手术。
冠状动脉介入手术（PCI）是一种常用于治疗冠状动脉粥样硬化性心脏病的微创手术方法。冠状动脉是为心肌供血供氧的重要血管，当其因动脉粥样硬化导致严重狭窄或闭塞时，会妨碍血液流动，引发心肌缺血，甚至诱发致命风险。PCI通过在冠状动脉内植入支架或扩张狭窄的血管，从而恢复血流，缓解症状。
闻言，他思考一番后，仍表现得有些犹豫不决，尤其是听说术后仍存在一些堵塞风险时，他心里的紧张情绪更甚。在家人的劝说下，他最终还是接受了手术治疗。术后在医院住了一段时间，幸运的是情况非常乐观。没多久就出院了。
回去后，他严格按照医生的要求去做好术后的康复工作，积极参加锻炼，饮食方面开始尝试着自己做饭，烹饪方式也注重少油少盐的原则。此外，他不再像之前那样马虎大意，而是按时按量的服用药物，保证血压的稳定。为了加速康复，他还专门学习了一些专业知识，了解帮助心血管狭窄恢复的科学方法，基于此制定了一些健康清单对应执行。
时隔一年后，他按照要求前往医院复查，经查后发现，他的血管狭窄已经从75%下降到了35%，而且还建立了非常可观的侧支循环！医生对于这个结果同样是惊诧不已，欣慰的说道：“真是奇迹啊！我工作了这么长时间，还真没见过几个患者能在短短一年时间内让血管狭窄从75%下降到35%的，你做到了很多患者几年乃至几十年都做不到的事情！”
很快，他的经历就被很多病友知道了，大家一传十十传百，都纷纷讨教到底是用了什么好方法，是不是有什么祖传秘方。面对大家的问题，他摇摇头表示道：“冠心病绝对不等于被判死刑！我作为一个普通人，既没有认识名医的本事，也没有接触到什么神药，只是按照自己的健康清单一步步执行到位。”
说完，他咽了咽口水，继续补充道：“很多冠心病患者只知道运动、戒烟戒酒、清淡饮食，但其实做到这些还远远不够，这三件事情同样非常重要，只要把这些都做到位，那么冠心病也没什么可怕的地方！”（卡点）
第一点，按时服用药物。血管狭窄可能是由高血压、高血脂或糖尿病等慢性疾病引发的，而这些慢性疾病本身容易导致血管壁受损，使血脂沉积在动脉内壁上，逐步形成动脉粥样硬化，进而导致血管狭窄。
此外，某些抗炎药物能够减少血管内膜的炎症反应，从根本上缓解血管壁受损的情况。然而，药物必须要按时按量服用，才能让药物发挥最佳疗效。如果不按时服药或者随意停药，药物在体内的浓度波动过大不仅会降低治疗效果，还可能导致疾病症状恶化，从而对血管健康造成更大的威胁。
第二点，保持良好的心态。当人们感到高度紧张或情绪低落时，身体会分泌大量的应激激素，如肾上腺素和皮质醇。这些激素的过量分泌会导致血压升高、心率加快，并促使血管壁发生收缩。此外，情绪波动可能引发不健康的生活习惯，比如暴饮暴食、吸烟或酗酒等，而这些行为均会进一步加速血管的损伤。
因此，保持良好的心态有助于降低压力激素水平，稳定血压，改善血管的弹性功能。良好的心态还能够增强人的免疫系统，抑制体内炎症反应，使血管壁的炎症程度降低，从而减缓血管狭窄的发展。
第三点，规律睡眠。睡眠是人体修复和恢复的重要阶段，尤其是心血管系统。高质量的睡眠能够帮助调节神经系统的功能，降低交感神经的兴奋度，使血压和心率在夜间恢复正常水平，而这些变化对于血管的修复至关重要。如果长期缺乏规律的睡眠，不仅会导致血压持续升高，还有可能使人体的代谢系统失衡，诱发高血脂和肥胖等疾病，从而加速动脉粥样硬化的发展。
不规律的睡眠会打乱人体的生物钟，干扰内分泌激素的分泌，比如胰岛素和皮质醇，而这些激素的紊乱可能进一步损害血管功能。因此，通过规律的作息时间和充足的深度睡眠，能够有效地保护血管，降低罹患血管狭窄的风险。
