糖分是人体最主要的供能物质之一，从上古时代开始，人体对这种高能物质的需求就已经刻入了基因中，以至于在摄取糖类食物时，味蕾细胞会传达出“甜”这种愉悦信号，进而让大脑得到正向反馈，而吃甜食能够给人带来轻松愉悦，或许本身就是身体鼓励摄糖的一种自然机制体现。

然而，随着现代工业与生产力的不断发展，人们获取糖分的途径也丰富了起来，而在这种情况下，人们若是无法控制自身对糖的欲望，则很容易会使身体出现一系列健康问题。而吃糖的危害，不只是会出现高血糖这么简单，或许还有这4种“结果”等着你。

1.身材走样

在人体代谢系统发生异常之前，人体对糖分的态度可以用“来者不拒”来形容，即便是无法消化利用的糖，人体也会通过复杂的生化反应将其转变为糖原，存储在肌肉与肝脏附近，进而转换为人体的干质量。

同时，糖分摄取过多还会使得自身脂肪的消耗量减少，继而导致脂肪细胞肥大与增生，当这种情况不断加深后，大肚腩、赘肉、肥胖等便会接踵而至。常言道“吃喝容易减肥难”，若是身材走样之后，再想恢复苗条，那么所需付出的“代价”，或并非人人都能承担的。

2.营养不良

提及营养不良，很多人脑海中可能都会浮现出面黄肌瘦、食物补充匮乏的病态样子。但实际上，糖分摄取超标同样也是营养失衡的表现。

当青少年儿童食用过多甜食后，其吸收钙质、蛋白质以及维生素等营养元素的能力就会有所降低，并且还可能因此而养成不吃正餐的厌食习惯，如果对于这种情况不加以控制，则可能会出现发育滞后、大脑功能不健全等问题，对此，希望各位家长能够予以足够的重视。

3.脂肪肝

肝脏是人体进行代谢与排毒的中枢器官，同时，也是人体重要的消化腺体。

由肝脏分泌并经胆囊浓缩的胆汁是分解脂肪的关键物质，但在吃糖过多的情况下，肝脏往往需要耗费更多的精力去合成肝糖原，这就会导致脂质在肝区不断淤积，并最终诱发脂肪肝。

而脂肪肝作为一种较为严重的肝病，持续深化的话，很可能会演变成肝硬化甚至肝癌，对此，大家也千万别轻视。

4.皮肤老化

吃糖太多还会导致皮肤老化的速度加快，并出现多种皮肤病症，影响个人形象。

据分析，糖类在体内进行代谢时，会产生大量的氧自由基，这种物质能够加速皮肤中胶原蛋白的硬化速率，继而使得皮肤丧失弹性与活力，让整个人看上去更为干瘪、衰老。

而且，高糖饮食还可能导致肌肤表层出现大量的色斑与暗沉，对颜值的影响也是很大的。

总之，糖分虽然能够给人带来快乐，但也应当做到适度适量，切莫为了满足一时的口舌之欲，而给自身健康埋下隐患。

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