进入冬季，气温下降时最易着凉，出现发烧、流涕等感冒症状。如何在寒冷的季节里守护健康，与感冒“作战”？
冬季感冒与哪些因素有关？
冬季气温低，人体免疫力相对减弱，病毒容易侵入人体；室内空气不流通，病菌容易滋生繁殖；冬季户外活动减少，身体抵抗力下降，容易感染病毒。
瑶医认为，感冒是否发生取决于正气与邪气两方面的因素。一是正气能否御邪，正气不足或是卫气功能状态暂时低下是感冒的决定因素。二是邪气能否战胜正气，即感邪的轻重，所以邪气是感冒的重要因素。
如何预防感冒？
勤洗手，使用肥皂和流动水洗手，特别是在接触公共场所物品后。此外，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴。
尽量避免去人群密集的场所，如果必须前往，建议佩戴口罩，以减少病毒传播的风险。
适当运动，增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。如太极拳、八段锦、瑶医易筋经、洗髓功等。
经常开窗通风，减少病毒和细菌的滋生。
早睡晚起，做到避寒保暖，以潜藏阳气和积蓄阴精，还可减少呼吸系统和心脑血管疾病的发生概率。
