说起养生，相信很多人都会想到一味食材，那就是枸杞子，早在我国古代，著名的史医学家李时珍就将其形象地称之为“长寿果”，但是很多人却发现了一个问题，那就是都说枸杞药用价值很高，而自己吃了很长一段时间，并未感觉到它的价值。
就拿我之前遇到的一位患者来说，该患者安徽阜阳人，当时年龄已经38岁了，由于年龄的增长，该男子经常感觉腰腿酸痛、精神乏力，后从朋友口中得知枸杞的好处，于是便买了些回来每日泡水喝，大约喝了一个月左右的时间，该男子发现自己肾虚的问题不仅未见好转，反而还出现了口腔炎症以及腹部疼痛的症状，最后无奈，只能寻求中医师的帮助。
在经过一番诊断后发现，该男子除了腰腿酸痛、精神乏力等问题外，平日还常伴有气虚乏力，须发早白的情况，在了解到这些情况以后，我告诉他是可以吃枸杞的，但是对于他所描述的问题，我当时也感到不解。
直到我看到他带来的枸杞时，心里才恍然大悟，原来这一切的根源都在于他的选材出了问题，原来该男子买的枸杞都是一些被硫磺熏过的劣质枸杞，这类枸杞看上去不仅颜色特别鲜艳，闻上去能够感觉明显的刺鼻感，尤其是到了夏季，特别容易粘手，就跟糖稀一样掰都掰不开。
中医认为：枸杞在我国虽说产地分布十分广泛，但是并非所有的枸杞都能登上大雅之堂，而真正能达到理想药用价值的枸杞，还属道地宁夏产的白头枸杞，这类枸杞不仅果蒂处白头明显，肉质肥厚，更重要的是宁夏白头枸杞中所含有的枸杞多糖、硒元素和三萜类活性物质皆是普通枸杞的10倍之多，更适合现代人养生食用。
此外，除了肾虚患者平日可以多吃枸杞以外，这2类人平日也不妨多吃！
1；肝不好，爱失眠的人要多吃枸杞
肝郁失眠是中医里头十分常见的身体状况，常见的表现有五心烦热、长斑长痘、失眠多梦、容易惊醒等，此类患者平日也可以选择适当食用枸杞，可以促进肝脏的解毒和排毒，减轻肝脏的负担。同时，还可以改善因肝肾不足引起的眼干、眼涩、头晕、失眠等症状。
建议：每天食用10克左右的白头枸杞，搭配20克左右的雄茬黄精一起泡水或者煮水代茶饮用。便可以很好的起到改善因肝肾不足引起的失眠、焦虑等问题。
2；癌症患者，免疫力差的人要多吃枸杞
癌症又名恶性肿瘤，是一种严重的疾病，对患者的身体和心理都带来了极大的负担，然而，在日常生活中，我们可以通过常用枸杞泡水的方法来预防和治疗癌症。
这主要是因为枸杞中含有多种营养成分，如维生素、矿物质和多糖等。这些成分可以增强患者的免疫力、抑制肿瘤细胞的生长和扩散，减轻化疗和放疗带来的副作用，缓解疼痛和不适感。
建议：每天食用枸杞1钱，搭配3克的丰木斛，一起煮水代茶饮用。二者搭配在一起不仅能够在短时间内提升人体免疫力，更重要的是对清除体内自由基以及抑制癌细胞的复发皆能起到很好的作用。
总之，关于枸杞的药用价值还有很多，但是需要注意的是，我们在选择枸杞的时候，一定要擦亮眼睛，只有选对了食材，方可事半功倍，反之如果吃错了，哪怕吃再多也犹如嚼稻草一般！
