导语：我们每天所生活的城市之所以干净整洁，其实很大程度上取决于清洁工人的辛勤付出，而在我们的身体之中，同样住着这样一位“清洁工”，它就是我们的肝脏，由此可见，肝脏对于我们人体的健康而言至关重要。
可能很多人都比较好奇，那就是为何说肝脏我们的人体如此重要呢？就拿我之前遇到的一位患者来说，该患者当时年龄并不大只有40来岁，什么问题呢？就是彻夜难眠，一到晚上睡觉的时候总感觉五心烦热，有时候好不容易睡着了，还特别容易被惊醒，这种情况困扰他已经长达4年之久。
由于常年的睡眠不足，导致该患者脸上长满了粉刺和痘痘，整个人看起来也显得十分苍老，在这期间，该男子也曾尝试过很多法子，但是西医却始终找不出问题的根源所在，只能开一些安眠类的药物维持，但是始终治标不治本，最后无奈寻求中医师的帮助。
在经过一番诊断之后发现，该患者脉弦，舌质偏红，舌边有浊沫、泡沫，细问后得知，该患者平日脾气比较暴躁，特别容易动怒。
在了解到这些症状以后，我随即便给他写了一张方子，但见——
白头枸杞1钱、卜奎芪1钱、丰木斛3克，每日一剂，煮水代茶饮用。
结果你猜怎样？患者只是简单服用3剂以后，自觉晚上睡觉明显踏实了很多，吃饭也逐渐有了胃口，见状再投2个疗程的量加以巩固，用完以后，患者失眠问题基本缓解，就连脸上的粉刺也明显消除了很多。
其实，关于这三味药的临床运用我这里还有一则故事，那还是一个乙肝患者的病人，该患者当时什么问题呢？由于患有乙肝多年，虽说常年靠药物维持，但是体内的谷丙转氨酶数值常年居高不下，后找到我寻求帮助，我当时给他使用的就是这三味药，结果在坚持使用一段时间以后，该患者不仅睡眠质量明显改善，就连之前居高不下的转氨酶数值也呈现明显下降趋势。
这到底是怎么一回事呢？
而在这里就要跟你重点科普一味药材了，它就是作为君药使用的“丰木斛”，其主要生长于我国安徽深山峭壁之上，现代研究证实，其富含丰富的硒元素、多糖和生物碱类活性物质，这些成分不仅能促进肝脏中酶的活性降低，减轻肝脏的负担，促进肝脏的健康。更重要的是还具有疏肝、滋阴、清热等作用，从而达到疏肝、降酶的作用。
其实在我们日常生活中，除了中医调理以外，关于疏肝降酶的法子还有很多，就比如接下来要和你介绍的这2种方法，不妨多了解一下！
1；针灸按摩
（1）针灸
针灸是一种传统的中医治疗方法，通过刺激特定的穴位来达到疏肝解郁、降酶的目的。常用的穴位有太冲、期门、肝俞等。
（2）按摩
按摩可以帮助缓解肝气郁结的症状，常用的按摩手法有推揉胁肋、轻拍后背等。
2；饮食调理
（1）多吃疏肝食物
如柠檬、山楂、柑橘等，这些食物能够促进肝脏代谢，减轻肝脏负担。
（2）适量摄入优质蛋白质
优质蛋白质是肝脏修复和再生的必要物质，但要适量摄入，以免增加肝脏负担。
（3）控制脂肪摄入
过多的脂肪摄入会加重肝脏负担，诱发脂肪肝等疾病。建议选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等。
