皱纹作为一种衰老特征，往往会随着年龄的不断增长，而表现得越来越明显，但这对于女性来说，却是很难直面的，因为皱纹的出现，往往就意味着自己已经变老了。

事实上，衰老是一种正常的生理现象，我们任何人都无法阻止它的到来，但即便如此，我们仍然能通过采取一系列措施，来适当延缓衰老的进程。

那么，究竟有哪些措施可供女性选择呢？对此，相关营养学专家表示，女性若是不想脸上爬满皱纹，那么不妨多吃这几种水果，有益于排毒抗衰老。

1.猕猴桃

猕猴桃之所以对皮肤保养有诸多好处，主要依赖于猕猴桃中所富含的营养物质。

就以维生素为例，它在参与重要的酶以及激素合成等方面，往往就发挥着不可代替的作用，而有了这些酶与激素的存在，身体机能才能得以正常运转，不至于出现新陈代谢失调、内分泌紊乱等现象。

另外，有一部分维生素还具有天然的抗氧化能力，可以帮助人体清除多余的氧自由基，进而更好地保养皮肤，使皮肤更加饱满，并减少皱纹出现的几率。

2.葡萄

葡萄其实是一种有利于延缓衰老的水果，而且适当多吃一些，也不用担心会有长胖的风险。而之所以如此，与葡萄中所含有的营养物质同样密切相关。

一方面，葡萄中含有种类丰富的维生素，可以帮助清除氧自由基，保养皮肤，减少皱纹的形成。

另一方面，葡萄中还有一类特有物质——藜芦醇，这种物质是一种天然的雌激素，由于其结构与雌激素非常类似，所以通过多吃葡萄，还可以间接补充雌激素，这对于女性来说，意义是非常重大的。

要知道，雌激素本身就可以发挥保养皮肤的功效，使皮肤更加饱满、胶原蛋白更加丰富，进而延缓皮肤的衰老进程。

3.樱桃

樱桃是一种公认的有利于美容养颜的水果，樱桃中不仅含有丰富的维生素，而且还含有大量的微量元素，就以维生素C来说，它就能起到很好地抗氧化效果。

另外，樱桃中还含有能够平衡皮质分泌的物质，这些物质不仅可以调节内分泌代谢，而且还有助于激活细胞、美容养颜，故而对于皮肤的保养来说，也是非常有意义的。

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