马郁兰
Origanummajorana
Origanum
majorana
精油植物
郁兰也叫马乔莲、香花薄荷，它是唇形科牛至属植物，英文majorana 来自拉丁语maiorana，意思是“伟大之草”。
原生于地中海和近东地区，现今则遍植于欧洲及北非地区。在不下霜的环境下可以长得很好，花叶长相纤细，种子也细如粉末随风飘散，需要松软、透水性佳的土壤，利于种子穿透生长。
马郁兰被称之为“冬之香甜”，对希腊和罗马人而言是快乐的象征，他们将马郁兰放在小陶瓶中给士兵随身携带，内服外用、治疗伤口与调整心态，进而征服世界。
马郁兰长久以来用于料理中，赋予汤品、炖菜、调料与沾酱独特的风味。在德国因被用于烤鹅肉料理, 又称之为“鹅草”，马郁兰调味又助消化，尤其是吃高脂肪食物的时候。奥地利人的传统药草当中，马郁兰被用来促进肠胃健康和净化皮肤。
马郁兰精油是由其叶子以蒸馏方式萃取而成，味道温暖、木质、带淡淡胡椒辛香风，有坚果味，可以带给人安定感和满足感。当小孩儿睡不着觉的时候，将马郁兰精油滴在枕边，嗅吸着马郁兰的香味，很多孩子能够很快入睡。
马郁兰精油含有50%比例的单萜醇（萜品烯-4-醇，侧柏醇，α-萜品醇，沉香醇），40%单萜烯（萜品烯占28%），倍半萜烯、酯类和醚类等。沉香醇等醇类成分，使得马郁兰精油在治疗细菌、真菌和某些病毒感染上能力颇强。同时，萜品烯-4-醇有着相似于白千层的疗愈能力，帮助伤口愈合，有轻度麻醉作用。
法国将其作为治疗关节炎、疼痛、气喘、支气管炎、失眠、风湿、扭伤、神经痛、偏头痛、肠道蠕动、腹痛和调节血压的药物使用。
Origanum
majorana
精油名片
拉丁学名：Origanum majorana英文名称：Sweet Marjoram其他名称：马郁兰、甜牛至、马乔莲植物科属：唇形科牛至属萃取部位：整株开花药草萃取方法：蒸馏法 出油率0.82%气味描述：温暖、淡淡辛香、坚果甜味香气音调：中音主要产地：埃及、土耳其、法国、意大利主要成分：萜品烯-4-醇、水合桧烯、乙酸沉香酯、γ-萜品烯Origanum
majorana
主要功效
抗感染、抗菌、提升免疫力健胃、促进消化、通畅呼吸道滋养神经和心脑血管、调理甲状腺促进循环、消炎止痛、抗痉挛平衡自律神经、镇静助眠舒缓压力、改善焦虑、降低性欲Origanum
majorana
实用配方
辅助消化配方：马郁兰精油2滴+杜松果精油2滴+甜橙精油2滴+10ml基础油。
缓解便秘配方：马郁兰精油4滴+杜松果精油4滴+甜茴香精油2滴+甜杏仁露10ml。
缓解痛经配方：马郁兰精油2滴+快乐鼠尾草精油2滴+茉莉精油2滴+10ml基础油。
缓解偏头痛配方：马郁兰精油2滴+薰衣草精油2滴+尤加精油2滴+10ml基础油。
缓解肌肉疼痛、关节痛、风湿痛配方：马郁兰4滴+迷迭香4滴+柠檬2滴+基础油20ml，按摩或泡澡，能促进血液循环，扩张动脉与微血管，使人感到温暖愉悦。
缓解感冒不适配方：马郁兰2滴+尤加利2滴+薄荷1滴，混入温水中，用毛巾擦拭身体。
帮助戒烟配方：马郁兰3滴+尤加利3滴+荷荷芭10ml 涂抹烟卷上，坚持2-3个月。
马郁兰精油缓解粉刺暗疮、收缩毛孔：马郁兰3滴+迷迭香2滴+基础油10ml，用于按摩。
焦虑失眠配方：马郁兰2滴+薰衣草2滴+罗马洋甘菊2滴+圣约翰草浸泡油10ml。
舒压滚珠配方：马郁兰4滴+山鸡椒1滴+玫瑰天竺葵4滴+茉莉1滴+薰衣草3滴+甜橙5滴+基础油30ml。
Origanum
majorana
精油科学
❖妇女问题/荷尔蒙平衡2016年发表在《人类营养与营养学杂志》(Journal of Human Nutrition and Dietetics)上的一项研究，通过一项随机、双盲、安慰剂对照试验，评估了马郁兰茶对多囊症女性激素状况的影响。研究结果显示，马郁兰茶对多囊症妇女的激素状况有积极影响。
马郁兰茶改善了这些女性的胰岛素敏感性，降低了肾上腺雄激素水平。这是非常重要的，因为过多的雄激素是许多育龄妇女激素失衡的根源。
❖心血管健康发表在《心血管毒理学》上的一项动物研究发现，甜马郁兰提取物可以作为一种抗氧化剂，抑制心肌梗死(心脏病发作)大鼠产生一氧化氮和脂质过氧化。
通过简单地闻这种植物，你可以减少你的“战斗或逃跑反应”(交感神经系统)，增加你的“休息和消化系统”(副交感神经系统)，这可以减轻你整个心血管系统的压力，更不用说你的整个身体了。
❖缓解疼痛发表在《医学补充疗法》上的一项研究表明，当护士将甜马角兰芳香疗法作为病人护理的一部分时，它能够减少疼痛和焦虑。
❖胃溃疡的预防
2009年发表在《美国中医杂志》上的一项动物研究评估了马郁兰预防和治疗胃溃疡的能力。研究发现，在每公斤体重250和500毫克的剂量下，它显著降低了溃疡的发生率，胃基础分泌和酸的排出。
此外，提取物实际上补充了耗尽的胃壁粘液，这是治愈溃疡症状的关键。
