减肥之前还有一件更重要的事情

营天佑 2024-04-07 02:38:37

减肥不是一场「节食 - 放纵 - 节食 - 放纵」的无尽循环，而是饮食习惯由差变好的循序渐进。

建议准备减肥的朋友先遵循膳食宝塔就餐一段时间后再实施减肥计划。

中国营养行业发展的慢，很多人还是没有听过膳食宝塔大部分人吃饭还是胡吃海喝，既然有框架给与我们何不套用?最少在标准范围做事出差错的几率小很多吧？何其担任会肥胖?又惧怕难减肥?

0 阅读：0

感谢大家的关注

作者最新文章

1

关注这6大营养问题从此爱上减肥，一路瘦瘦瘦......

2

减肥要减胃容量，快速瘦10斤太轻松

3

减肥中体重有下降、体脂率还很高、三种方法可改善

4

南瓜是主食还是蔬菜，减肥期间能吃吗

5

主食选对，瘦身减肥容易数倍

6

母乳期能减肥吗？怎么减？

7

正在长身体的青少年，怎么减肥呢？

8

区别好碳水和坏碳水，对减肥帮助大

9

要减肥，我们要知道体重、腰围的基础数据

10

孕期体重增长的那些事儿！控制好体重能救命

健康TOP

1

每天喝一杯酸奶，身体会发生什么变化？这个答案你绝对想不到

2

一味奇妙的中药,治腰痛很管用,尤其是这三种腰疼,对症屡用屡效

3

国内将逐渐停止“心脏支架”的手术?做完人就废了?真相来了!

4

世界公认的天然降压药!常吃这4种水果,比同龄人更长寿

5

“早睡早起”是错的?医生提醒:老人65岁后,睡觉尽量避开这5点

6

3种蔬菜已被列入“致癌名单”,吃多了会致癌?这些才真的要少吃

7

小儿肺热、老是咳嗽怎么办?一个良方可泻肺,清泻肺热,止咳平喘

8

心慌、心悸、心中惊恐频繁发作?医圣张仲景:这个良方帮你压压惊

9

脂肪肝是吃出来的?提醒:改变2个吃饭习惯,逆转脂肪肝!

10

因为一个坏习惯,多少人“失去了下巴”?

健康最新文章

1

它被誉为“顺气第一方”,能畅通全身之气,还透邪解郁、疏肝理脾

2

一味十分奇妙的中药,除了清热凉血、散瘀止痛外,它还可以清肝火

3

名老中医的一个奇效良方,专攻过敏症,简单4味药,用过的都说好

4

3种蔬菜已被列入“致癌名单”,吃多了会致癌?这些才真的要少吃

5

国内将逐渐停止“心脏支架”的手术?做完人就废了?真相来了!

6

新年养生秘籍!8个小动作让你从头到脚焕发活力

7

肺癌一查就是晚期?其实双腿早早给了暗示!有3个迹象,尽早筛查

8

为什么砂糖橘上都有个洞?

9

全球近一半肝癌在中国,提醒:家中的这4种食物,尽早撤下餐桌!

10

这两味奇妙的中药,不仅补血养血,还有思乡情怀,用对了百发百中

热门分类

军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球健康房产家居星座旅游健身时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点推荐热榜中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期青骄第二课堂少年风超级父母麻辣老师街拍恋爱攻略婚姻情趣正能量