5月的必吃8道菜,“天然高水分”,鲜嫩美味又应季,常吃对身体好

美食店家 2024-05-04 10:24:55

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

西葫芦炒鸡蛋

1. 准备食材:西葫芦1个,鸡蛋3个,葱花适量。

2. 西葫芦洗净,去掉头尾,切片;鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅拌均匀。

3. 锅烧热,倒入适量油,油温六成热时,放入打散的鸡蛋液,用筷子迅速搅拌,使鸡蛋成小块状,炒熟后盛出备用。

4. 锅中留底油,放入葱花炒香,然后加入切好的西葫芦片,翻炒均匀。

5. 当西葫芦炒至断生时,加入炒好的鸡蛋,继续翻炒均匀。

6. 最后,根据个人口味加入适量盐和味精,翻炒均匀后,即可关火出锅。

胡萝卜苹果排骨汤

食材准备:胡萝卜、苹果、红枣、排骨、姜片。

做法流程:

1.剁成小块的排骨清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,倒入炖锅中。

2.胡萝卜去皮清洗好,再切成小块倒入炖锅中,接着我食盐和淀粉搓洗干净苹果,然后也切成小块放入。

3.清洗干净红枣,去除内核,然后与姜片一起倒入炖锅中,接着往里加入适量的清水,再中小火炖煮两个小时。

4.最后加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

腐竹拌黄瓜

食材准备:腐竹、黄瓜、木耳、熟花生、蒜末、小米辣、葱花、白芝麻、辣椒面。

做法流程:

1.腐竹折成小段,然后和木耳一起提前泡软,再起锅烧水,水烧开之后,分别放入木耳和腐竹焯熟,接着捞出沥干水分,放入大碗中。

2.用食盐搓洗干净黄瓜,然后切成小段,放入大碗中,接着准备好熟花生米喝香菜,一起放入备用。

3.另取碗,把切好到小米辣、蒜末、葱花和白芝麻、辣椒面一起放入,再起锅烧热油淋入爆香,接着加入两勺生抽、一勺陈醋、一勺蚝油和少许的食盐、白糖,一起搅拌均匀即可。

4.最后把调好的酱汁淋入大碗中,和腐竹、黄瓜、木耳等全部食材一起抓拌均匀,即可开吃。

鳕鱼蒸蛋羹

准备食材:鳕鱼,鸡蛋,白芝麻,葱花。

做法步骤:

1、鸡蛋打入碗中,加入1.5倍温水和少许食盐,搅拌均匀,再过筛到蒸碗中,盖上保鲜膜,扎上几个小孔,水开上锅蒸八分钟左右。

2、鳕鱼清洗干净,用厨房纸吸干水分,鸡蛋羹蒸至定型后,把鳕鱼铺在上边,再次蒸五分钟左右。

3、鳕鱼鸡蛋羹蒸好后,撒上葱花和白芝麻,淋入酱油,浇上热油激发出香味即可端上桌开吃。

豆皮蔬菜卷

食材:生菜、豆皮、胡萝卜、黄瓜、小米椒、蒜末、葱花

做法:

1、洗净食材,把豆皮加少许食盐,焯水一分钟,捞出沥水

2、切小米椒圈、黄瓜丝和胡萝卜丝,蒜末和葱花

3、来调个酱汁:蒜末、葱花、小米椒、白芝麻,用热油呛香,再加入2勺米醋、1勺生抽、1勺蚝油、少许白糖,拌匀,把生菜、黄瓜丝和胡萝卜丝,卷入豆皮中即可。

冬瓜肉末蒸

所需材料:冬瓜(250克),猪肉末(100克), 油(适量), 盐(适量),姜(适量),料酒(适量),蚝油(适量), 牛肉风味拌酱(适量),生抽(适量),淀粉(适量),小葱(适量)

步骤:

1. 将冬瓜去皮,去瓤,洗净,切成约2厘米厚的薄片,摆放盘中,表面撒适量盐入底味。

2. 肉末中加入适量的姜末、蚝油、盐和胡椒粉、料酒,顺着一个方向搅拌上劲。

3. 烧热锅,放入适量的油,下入肉末煸炒至变色。

4. 加入牛肉风味拌酱一起翻炒。

5. 加入少量的水和生抽,一起煮上两分钟。

6. 淋入水淀粉勾芡,煮至浓稠。

7. 将煮好的肉末连汁浇淋在蒸好的冬瓜上。

8. 最后撒上小葱末即可。

秋葵炒鸡丁

材料:秋葵、鸡胸肉、红椒、蒜末、盐、生抽、料酒。

做法:

1. 秋葵和红椒洗净切段,鸡胸肉切丁用料酒腌制10分钟。

2. 热锅凉油,爆香蒜末,放入鸡丁翻炒至变色。

3. 加入秋葵和红椒段,调入盐和生抽,快速翻炒均匀即可。

蒜蓉粉丝生蚝

材料:生蚝 300克;粉丝 50克;蒜蓉 适量;生姜末 适量;青蒜 适量;葱花 适量;料酒 适量;生抽 适量;盐 适量;食用油

步骤:

1. 准备工作:将生蚝洗净,粉丝泡软备用。蒜蓉剁成末,青蒜切成葱花。

2. 烹饪生蚝:热锅加入适量的食用油,放入蒜蓉和生姜末爆香。

3. 加入生蚝:将洗净的生蚝放入锅中,快速翻炒至生蚝变色。

4. 加入调味料:倒入适量的料酒去腥,加入生抽调味,撒入适量的盐,继续翻炒均匀。

5. 炒粉丝:另起一锅,加入适量的水,放入泡软的粉丝,煮至熟透。

6. 合并炒制:将炒好的生蚝倒入煮好的粉丝锅中,与粉丝充分翻炒均匀。

7. 出锅:炒至生蚝入味,粉丝吸收了汤汁即可出锅。

8. 上桌:将蒜蓉粉丝生蚝盛入盘中,撒上青蒜葱花点缀即可。

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